Bí quyết Lễ Tạ ơn Low Carb

• Có Thể 17, 2024

Một bữa ăn Lễ Tạ ơn truyền thống sẽ KHÔNG bao gồm khoai tây và bánh bí ngô! Đó là những bổ sung thời Victoria mà những người hành hương không bao giờ biết đến. Dưới đây là những công thức nấu ăn lành mạnh mà bạn chắc chắn sẽ yêu thích.

Thổ Nhĩ Kỳ nướng
Bạn có biết rằng gà tây KHÔNG làm bạn buồn ngủ sau ngày Lễ Tạ ơn? Mọi người thường đổ lỗi cho tryptophan ở gà tây. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng để tryptophan khiến bạn buồn ngủ, bạn phải uống nó khi bụng đói không có protein! Hầu như không xảy ra trong các bữa ăn Lễ Tạ ơn. Trong thực tế, chính sự quá tải carbs rất lớn mà nhiều người ăn gây ra sự chậm chạp sau bữa ăn. Thổ Nhĩ Kỳ có thể được thực hiện NHIỀU cách với các loại gia vị thơm ngon, và vài carbs. Chọn yêu thích của bạn và thưởng thức!

Súp lơ nghiền
Những người hành hương không có khoai tây! Tại sao bao gồm chúng trong thực đơn của bạn? Thay vào đó hãy thử một ít Súp lơ nghiền để giữ bơ và nước thịt bạn muốn.

Đậu Hà Lan và sốt phô mai
Đây có thể là * tương đối * cao carb - 10g một khẩu phần - nhưng so với những gì NHIỀU người ăn vào Lễ Tạ ơn, thì không có gì! Vì vậy, nếu bạn muốn "phô trương", đây là một điều trị. Nếu 10g chỉ cao đối với bạn, ngay cả đối với một bữa ăn đặc biệt, hãy thử phô mai trên bông cải xanh. Đậu Hà Lan và công thức sốt phô mai

Nước sốt carb thấp
Có rất nhiều chất làm đặc carb thấp trên thị trường. Đừng dùng bột mì hay tinh bột ngô! Bạn có thể có được một nước thịt ngon với hầu như không có carbs nếu bạn thay thế chất làm đặc low carb. Nếu cửa hàng của bạn không có bất kỳ, hãy thử atkins.com hoặc các cửa hàng low carb trực tuyến khác.

Bánh mì Low Carb
Nếu bạn thực sự muốn bánh mì hấp thụ nước sốt, hãy thử Atkins Low Carb Mix. Thật dễ dàng nếu bạn có một chiếc máy làm bánh mì và thực hiện công việc một cách độc đáo.

Kem Low Carb
Tôi đã làm rất nhiều, rất nhiều mẻ kem low carb và tất cả đều ngon! Tôi muốn dùng Kem bơ Pecan cho Lễ Tạ ơn, nhưng bạn có thể làm sô cô la, vani, dâu tây hoặc bất cứ thứ gì bạn yêu thích.

Quả mọng tươi
Nếu bạn sẽ đi với món tráng miệng THỰC SỰ được người hành hương và người Mỹ bản địa yêu thích, thì đó không phải là bỏng ngô cũng không phải là bánh bí ngô! Nó sẽ là quả mọng tươi. Chúng có chất chống oxy hóa tuyệt vời trong đó. Berry tấm tráng miệng Recipe.

Cung cấp bí ngô khác
Nếu bạn thực sự đang ở trong một tâm trạng bí ngô, có rất nhiều món ăn được thưởng thức bên cạnh chiếc bánh làm đau dạ dày đó. Dưới đây là một số Bí quyết Bí ngô Thấp Carb để thử.

Một chai rượu đỏ
Rượu thực sự tốt cho sức khỏe của bạn khi say với các bữa ăn điều độ. Thật hoàn hảo cho chế độ ăn ít carb vì nó bổ sung rất nhiều vào hương vị của bữa ăn mà không cần thêm nhiều carbs! Tìm hiểu thêm về Rượu vang đỏ và chế độ ăn kiêng Low Carb

Nếu bạn đang ăn ở nhà, phục vụ bữa tối Lễ Tạ ơn ít carb sẽ rất dễ dàng. Nếu bạn đang đến nhà của người khác, hãy mang theo một món rau như món quà của bạn! Sau đó, bạn có thể thưởng thức gà tây, rau và một ít rượu vang. Bạn cần gì hơn nữa, miễn là bạn có công ty bạn thích!

Lời khuyên tạ ơn cho người ăn kiêng


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Apple-brined roast turkey (Có Thể 2024).