Kết nối tâm trí / cơ thể

• Tháng Tư 26, 2024

Cảm lạnh / bệnh thường xuyên hoặc dị ứng mãn tính có thể khiến bạn suy sụp tinh thần. Nó có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực. Tâm trí tiềm thức của chúng ta trở nên được lập trình để tin rằng chúng ta sẽ không bao giờ tốt. Tuy nhiên, từ lâu chúng ta đã biết rằng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của chúng ta gắn bó chặt chẽ với nhau.

Tôi đã học được bài học này vài mùa đông trước đây khi tôi bị các vấn đề về xoang / cảm lạnh mãn tính. Một người bạn đang hoàn thành điều trị ung thư đã nói về tầm quan trọng của việc giữ tích cực cho sự phục hồi của cô ấy.

Cô giải thích rằng định nghĩa của cô về tích cực đã có nghĩa là luôn luôn nhìn thấy lớp lót bạc nhưng không ở lại quá lâu. Bây giờ, hãy cho phép bản thân có một bữa tiệc đáng tiếc, sau đó, cô nói, nhưng nhưng không thể biến nó thành thói quen lâu dài.

Tôi nhận ra rằng tôi liên tục nuôi dưỡng bản thân những tin nhắn tiêu cực, chẳng hạn như tôi, tôi sẽ phải sống với vấn đề về xoang này. Mỗi lần tôi lặp lại ý nghĩ này, nó lại càng hiện lên trong tiềm thức của tôi. Thật dễ dàng để thấy điều này đã ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi như thế nào.

Một người trung bình có khoảng 50.000 suy nghĩ mỗi ngày. Ước tính 95 phần trăm những suy nghĩ này là những suy nghĩ giống như bộ não của bạn đã nghe đi nghe lại. Một chia sẻ tốt về chương trình Brain Brain của bạn có thể là những thông điệp quan trọng.

Tôi quyết định tắt những suy nghĩ phê phán của mình nhưng để làm được điều đó, tôi phải lập trình lại bản thân với những mục tiêu và lời khẳng định. Sử dụng mục tiêu và khẳng định cũng giống như lập trình lại máy tính. Tiềm thức của bạn là một máy tính cần đầu vào mới.

Bắt đầu bằng cách tạo một danh sách mong muốn của người Viking trong hình thức khẳng định để tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn. Danh sách mong muốn này sẽ bao gồm tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn, bao gồm cả thể chất, tinh thần, cảm xúc, xã hội và tinh thần.

Giữ lời khẳng định của bạn ngắn và đơn giản để làm cho chúng dễ nhớ. Hãy chắc chắn rằng chúng chỉ chứa những từ tích cực. Đây là vài ví dụ:

Các xoang của tôi đang trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Tôi có thể có một mục đích có ý nghĩa cho cuộc sống của tôi.

Tôi có thể hoàn thành một cái gì đó đáng giá mỗi ngày.

Tôi có thể tham gia các hoạt động xã hội.


Giới hạn bản thân đến mười lời khẳng định. Lặp lại chúng thường xuyên, đặc biệt là nếu những suy nghĩ quan trọng bắt đầu len vào tâm trí của bạn. Cuối cùng, bạn sẽ bắt đầu tin những gì bạn đang nói. Nhưng đừng có tự đánh mình nếu thỉnh thoảng bạn bị tái phát ở chế độ tiêu cực.

Video HướNg DẫN: Thí Nghiệm Giao Tiếp Với Chúa - Cổng Tâm Trí ???? Thí Nghiệm Creepypasta Có Thật (Tháng Tư 2024).