Loãng xương trong thời kỳ mãn kinh

• Có Thể 5, 2024

Hậu mãn kinh, hoặc những năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng, mang đến một loạt các vấn đề chăm sóc sức khỏe mới. Phụ nữ lớn tuổi phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Phụ nữ bắt đầu mất mật độ xương ngay từ tuổi 30. Sau 50 tuổi, nhiều phụ nữ phải đối mặt với chẩn đoán mật độ khoáng xương thấp (BMD) và cuối cùng là loãng xương. Bởi vì không có triệu chứng rõ ràng, thường phải mất một xương để bác sĩ phân tích thích hợp.

Bất kỳ gãy xương liên quan đến loãng xương có xu hướng làm tăng cơ hội gãy xương nhiều hơn. Phụ nữ mất độc lập không chỉ độc lập mà trong nhiều trường hợp, 20-25% bệnh nhân gãy xương hông bị mất mạng vì nguyên nhân trực tiếp hoặc gián tiếp.

Một nghiên cứu gần đây ở Thụy Sĩ đã kiểm tra tỷ lệ gãy xương sau mãn kinh ở phụ nữ mãn kinh và mãn kinh. Những phát hiện này phù hợp với những phát hiện tương tự ở Châu Âu và Bắc Mỹ. Một số thống kê tiết lộ hơn cho thấy:

* Sau 50 tuổi, phụ nữ có nguy cơ bị gãy xương nghiêm trọng 50-51%.

* Tại Thụy Sĩ, gãy xương đốt sống hoặc cột sống xảy ra ở 486 trong số 100.000 phụ nữ sau mãn kinh mỗi năm.

* Gãy xương hông sau 50 tuổi ảnh hưởng đến 621 trên 100.000 phụ nữ mỗi năm.

Tuổi cao có nghĩa là rủi ro thậm chí còn lớn hơn:
Ở tuổi 50, khoảng 121 trong số 100.000 phụ nữ sẽ bị gãy xương hông. So sánh điều này với 1.537 trên 100.000 khi phụ nữ ở độ tuổi từ 80 đến 85.

Mặc dù có sẵn các lựa chọn điều trị, phòng ngừa là cách tốt nhất để giúp chống lại bệnh loãng xương. Phụ nữ càng trẻ khi cô phát triển các thói quen tốt cho sức khỏe xương, cơ hội lão hóa xương khỏe mạnh càng cao. Nhưng không bao giờ là quá muộn để thực hiện các biện pháp cải thiện và tăng cường mật độ xương.

Lý tưởng nhất, phụ nữ nên có khoáng chất xương đỉnh cao trong thời thơ ấu, thiếu niên và thanh niên. Trong thời kỳ mãn kinh, các bước bổ sung để giúp làm chậm sự mất khoáng chất xương không thể tránh khỏi sẽ dẫn đến những năm sau mãn kinh khỏe mạnh hơn. Khuyến nghị chung bao gồm:

* Nhận đủ lượng canxi; ít nhất 1000 mg mỗi ngày
* Bổ sung canxi bằng Vitamin D; ít nhất 800-1000 IU mỗi ngày; và thậm chí lên tới 2000 IU cho phụ nữ trên 60 tuổi
* Một chế độ ăn uống cân bằng với hàm lượng natri, đường và chất béo thấp
* Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các hoạt động mang trọng lượng như đi bộ và nâng tạ nhỏ
* Giảm hoặc cắt giảm lượng rượu tiêu thụ
*Bỏ hút thuốc

Vai trò của điều trị estrogen và loãng xương
Đối với một số phụ nữ, liệu pháp thay thế hormone theo quy định (HRT) giúp tăng cường mật độ xương vì nồng độ estrogen thấp hơn, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh hoặc mãn kinh sớm.

Các bác sĩ có thể sử dụng công cụ được gọi là FRAX, một tổ chức câu hỏi của Tổ chức Y tế Thế giới đã phát triển bảng câu hỏi đo lường nguy cơ gãy xương 10 năm của bệnh nhân.

Ngăn ngừa mất xương và loãng xương là rất quan trọng cho sức khỏe sống và lão hóa độc lập. Khi số lượng phụ nữ mãn kinh tăng lên trong những thập kỷ tới, nghiên cứu sâu hơn sẽ đảm bảo phụ nữ dành nhiều thời gian hơn để hoạt động trong những năm cuối đời và ít thời gian hơn trong khoa cấp cứu.

Gãy xương sau mãn kinh mãn kinh Bir Birkhaeuser Martin (CH) - Leiter Abt. Gynaekolog, Endokrinologie, Universitats-Frauenlink, Inselspital - Như đã trình bày tại Đại hội Thế giới Quốc tế IMS về mãn kinh, Rome, 2011.

Theo dõi sức khỏe xương của bạn! Mãn kinh, Bác sĩ và Bạn chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ tiếp theo!

Video HướNg DẫN: 12 Bí kíp điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh (Có Thể 2024).