Giao lưu với những người bạn khỏe mạnh để có cuộc sống lành mạnh

• Có Thể 9, 2024

Hãy nhìn vào bạn bè và các mối quan hệ của bạn. Bạn có những người bạn khỏe mạnh? Bạn có thường xuyên đi chơi hoặc giao lưu với bạn bè không? Bạn có nhận ra cuộc sống xã hội của bạn là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh?

Có thể bạn không nghĩ rằng bạn bè và các mối quan hệ của bạn có liên quan nhiều đến lối sống lành mạnh. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy một cuộc sống xã hội tích cực với những người bạn khỏe mạnh là điều cần thiết để sống lành mạnh.

Và theo các khảo sát gần đây, cuộc sống xã hội của bạn không tốt như trước đây.

Giao tiếp với xu hướng bạn bè lành mạnh

Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Duke và được công bố trên Tạp chí Xã hội Hoa Kỳ, cho thấy hầu hết người Mỹ ngày nay bị cô lập về mặt xã hội nhiều hơn so với 20 năm trước.

Gần một phần tư trong số 1.500 người được khảo sát có bạn bè cá nhân thân thiết và hơn một nửa trong số họ có không quá một hoặc hai người bạn. Điều đó khiến ba phần tư dân số không có sự sống của một đời sống xã hội tốt. Và, nếu điều đó bao gồm bạn, thì nó không có lợi cho sức khỏe của bạn.

Nhiều nghiên cứu của nhiều loại người khác nhau từ khắp nơi trên thế giới cho thấy rằng có một cuộc sống xã hội tích cực tốt là điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe, hạnh phúc và lối sống lành mạnh của bạn.

Theo Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe Cộng đồng, bất kỳ ai, một mình, có ít đời sống xã hội, có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi, bao gồm đau tim và đột tử do tim.

Vì vậy, ra khỏi nhà thường xuyên hơn, liên lạc với những người bạn cũ và kết bạn mới khỏe mạnh thực sự tốt cho trái tim của bạn - theo nhiều cách hơn một. Và nó thậm chí có thể cứu cuộc sống của bạn.

Một cuộc sống xã hội tốt không có nghĩa là, nhóm Let Let, ăn đồ ăn vặt và say rượu!

Có một cuộc sống xã hội lành mạnh có nghĩa là có một vài người bạn thân và những người bạn tâm tình mà bạn thích được chia sẻ ý tưởng, thảo luận về các vấn đề cá nhân quan trọng và có một vài tiếng cười vui vẻ.

Làm thế nào để có một cuộc sống xã hội lành mạnh với những người bạn khỏe mạnh

Bạn bắt đầu từ đâu Có nhiều khả năng, vì vậy hãy sáng tạo. Mời ai đó ăn trưa lành mạnh hoặc đi dạo. Tình nguyện tại trung tâm cộng đồng hoặc nhà thờ của bạn.

Kiểm tra giấy địa phương của bạn để biết danh sách các sự kiện xã hội liên quan đến sở thích hoặc sở thích. Tham gia một khóa học đại học cộng đồng. Bắt đầu một doanh nghiệp bán hàng trực tiếp tại nhà nhỏ sẽ thúc đẩy bạn tiếp cận với những người mới và thậm chí có thể kiếm thêm tiền trong quá trình này.

Và, bất kể bạn đi đâu, luôn biến nó thành một điểm để bắt đầu cuộc trò chuyện. Nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất cảm thấy không thoải mái khi gặp gỡ những người mới.

Ralph Waldo Emerson từng nói, xông Cách duy nhất để có một người bạn là trở thành một.

Khi bạn tiếp cận xã hội và tìm hiểu thêm về lối sống lành mạnh và làm thế nào để có một lối sống siêu lành mạnh, bạn sẽ thấy sức khỏe và hạnh phúc của mình sẽ cải thiện cũng như đời sống xã hội của bạn.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin sức khỏe tự nhiên của tôi.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích:
Lợi ích của việc tập thể dục để giảm bớt lo âu
Bí mật về sức khỏe từ những người khỏe mạnh nhất
Lời khuyên sống lành mạnh cho lối sống lành mạnh
Top 10 thực phẩm lành mạnh nhất để ăn các bữa ăn lành mạnh

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền thuộc về Moss Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 7 bước để có một VÓC DÁNG KHỎE MẠNH | Sống lành mạnh | Poni's vibes (Có Thể 2024).