Bánh mì lúa mì Tam-x-icos Lo-Carb

• Có Thể 4, 2024

Tam-x-icos Lo-Carb Wheat Tortillas có đường kính khoảng 12 inch và có 5g carbs mỗi loại. Chúng tôi tìm thấy những điều tuyệt vời để làm quesadillas và pizza.

Có tám bánh tortillas mỗi gói và mỗi gói được coi là một phần ăn. Chúng không có chất béo bão hòa, không có chất béo chuyển hóa và chỉ có 4,5g chất béo. Không có cholesterol, 300mg natri và 5g protein. Đối với carbs, có 4g chất xơ và 5g carbs mỗi khẩu phần.

Đó là một sự kết hợp tuyệt vời - nhiều chất xơ để giữ cho bạn khỏe mạnh, và chỉ một vài carbs ảnh hưởng đến vòng eo của bạn!

Trong các tình huống nấu ăn, Tam-x-icos rất giống bánh tortillas thực sự về kết cấu, hương vị và cách chúng phản ứng với các tình huống nướng. Chúng tôi đã thử nhiều thương hiệu tortilla trong những năm qua - cả low carb và thường xuyên - và những thương hiệu này hoạt động khá tốt.

Nếu ai đó không nói đây là sản phẩm low carb, tôi thực sự nghi ngờ họ sẽ biết.

Chúng cũng không được làm bằng "thành phần kỳ quái". Danh sách thành phần bắt đầu với nước, bột mì nguyên chất, bột blanched làm giàu, dầu canola, sợi đậu nành, protein đậu nành, chất xơ yến mạch, và sau đó bạn đi vào những thứ nhỏ hơn như gluten lúa mì và bột nở.

Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng bánh tortillas như một chiếc bánh pizza ít carb!

CARB PIZZA THẤP

Thành phần:

1/4 chén sốt cà chua tỏi đôi
1/8 chén nấm bella
2 muỗng canh thịt xông khói
Mozzarella 1/8 ly

Lưu ý rằng tất cả các biện pháp này là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Bạn có thể làm cho bánh pizza bớt xào, nhiều phô mai hơn, hoặc sử dụng các loại toppings khác nhau.

Đổ nước sốt cà chua tỏi đôi lên bánh tortilla, thêm một ít nấm bella bé, rắc lên thịt xông khói thật, và phủ lên trên tất cả bằng một ít phô mai mozzarella.

Làm nóng một viên đá pizza đến 400F. Khi nó ấm, nấu pizza trong 6-7 phút.

Cắt thành các phần tư và thưởng thức!

Số lượng carb của điều này - ngoài 5g carbs ròng - hoàn toàn phụ thuộc vào những gì bạn đặt trên nó. Thịt xông khói và mozzarella đều bằng 0 carb vì vậy nó phụ thuộc vào loại nước sốt bạn chọn sử dụng, và nếu bạn chọn sử dụng nấm.

LƯU Ý: Nhiều người đã viết thư cho tôi hỏi họ có thể lấy bánh tortillas ở đâu. Những gì bạn nên làm là đi vào cửa hàng địa phương của bạn và, nếu họ không có chúng, hãy hỏi rõ ràng tại bàn dịch vụ khách hàng để họ mang thương hiệu. Các cửa hàng thực sự lắng nghe khách hàng của họ và với bất kỳ may mắn, họ sẽ bắt đầu dự trữ chúng cho bạn.


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Carbohydrates & sugars - biochemistry (Có Thể 2024).