Thổ Nhĩ Kỳ Công thức xúc xích Ý

• Có Thể 19, 2024

Công thức giàu hương vị, thơm ngon, giàu protein này có xúc xích Ý gà tây với hạt tiêu, tỏi, rượu vang đỏ và hành tây. Đó là low carb và ngon!

Thành phần:
6 xúc xích Ý
1 củ hành tây
5 tép tỏi
1/2 quả ớt đỏ
1/2 quả ớt xanh
1/4 chén rượu vang đỏ
3/4 cốc nước
húng quế
rau kinh giới
ớt đỏ nghiền
Muối
tiêu

Bắt đầu bằng cách cắt hành tây thành dải dài, mỏng. Chiên nó trong dầu ô liu cho đến khi nó trở nên trong mờ. Đặt nó sang một bên trong một cái bát.

Thêm dầu ô liu và chiên xúc xích. Bạn muốn làm khoảng một phút cho mỗi bên, tất cả bốn phía, ở nhiệt độ trung bình đến cao để nâu một sọc trên mỗi bên. Lưỡi là tốt nhất để biến những thứ này.

Băm nhỏ tép tỏi. Đặt chúng ở bên cạnh xúc xích để nấu chúng. Cắt hạt tiêu thành lát và đặt chúng cùng với hành tây lên trên xúc xích. Trong khoảng 3-4 phút tỏi sẽ được thực hiện.

Bây giờ thêm vào 1/4 chén rượu vang đỏ và khuấy mọi thứ với nhau. Sau đó thêm vào 3/4 cốc nước. Thêm một chút húng quế, oregano, ớt đỏ nghiền, muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Đặt một nắp hầu hết trên đầu, giảm để nhỏ lửa và để yên trong khoảng 45 phút. Tại thời điểm đó, tháo nắp và vặn lửa cho đến khi độ đặc của chất lỏng giống như nước thịt hơn là súp.

Thưởng thức!

Tỏi trong này sẽ thực sự phụ thuộc chủ yếu vào xúc xích bạn nhận được. Xúc xích có nhiều loại carb, tùy thuộc vào phong cách bạn nhận được. Thật đáng để mua sắm xung quanh để tìm một loại ít đường nhất có thể. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm một cái không có nitrat hoặc nitrit nếu bạn có thể. Càng ít chất bảo quản, bạn càng ăn tốt!

Đây là một bữa ăn low carb thú vị có thể tự ăn, hoặc cùng với một món salad ngon, giòn.

Bạn có thể mua một túi hạt tiêu làm sẵn để làm điều này dễ dàng hơn nếu bạn muốn. Bạn cũng có thể mua tép tỏi cắt nhỏ.

Hãy cho tôi biết những gì bạn nghĩ về công thức, và những điều chỉnh khác mà bạn thực hiện với nó!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: YAU #10: Thổ Nhĩ Kỳ đâu chỉ có bánh mì kebab | Yêu Máy Bay (Có Thể 2024).