Sử dụng âm nhạc để thêm động lực

• Có Thể 17, 2024

Khi tôi còn trẻ và một số nhạc nhất định được phát trên đài phát thanh, tôi nhận thấy rằng nó khuấy động cảm xúc trong tôi. Những cảm xúc đó được kết nối với các sự kiện mà trí nhớ của tôi liên quan đến âm nhạc đó. Bảo Bình / Hãy để ánh nắng chiếu vào bởi Kích thước thứ 5 sẽ mãi mãi gắn liền với đám tang của một trong những người bạn của tôi trong suốt năm học trung học. Van Morrison cô gái mắt nâu sẽ luôn nhắc tôi về mối tình đầu của tôi Niềm vui cho cả thế giới bởi Three Dog Night gợi lên thời gian của tôi với người Bắc Kinh thân yêu của tôi, Pugsley, người đã cho tôi một cái gì đó để sống. Tôi thường thay đổi lời và hát cho anh ấy khi chúng tôi lái xe. Nó luôn làm phiền tôi rằng các nhà khoa học đã không nghiên cứu lý do tại sao âm nhạc ảnh hưởng đến tôi mạnh mẽ như vậy. Rốt cuộc, nếu nó ảnh hưởng đến tôi, chẳng phải nó đã làm điều tương tự với người khác sao? Chắc chắn, hiệu ứng này có thể được khai thác! Bây giờ, có vẻ như, nghiên cứu đang bắt kịp với sự sáng tạo và sự tò mò của tôi đi cùng với Rối loạn thiếu tập trung chú ý của tôi!

Bộ não của chúng ta có nhiều lĩnh vực và hệ thống chi phối tâm trí, cơ thể và cuối cùng là cuộc sống của chúng ta. Hệ thống limbic quy định cảm xúc của chúng ta. Hệ thống này là một số cấu trúc não hoạt động để điều chỉnh cảm xúc và hình thành những ký ức mới về những trải nghiệm trong quá khứ. Nó cũng giúp điều chỉnh hành vi, động lực và khứu giác. Khi nói đến việc hoàn thành công việc, hệ thống limbic là một phần lớn trong việc thúc đẩy một người hành động.

Bộ não của chúng ta là điện và chạy bằng năng lượng hóa học. Sóng não xảy ra khi tế bào thần kinh giao tiếp với nhau. Các loại sóng não khác nhau báo hiệu các hoạt động khác nhau. Sóng beta xảy ra khi não tỉnh táo và hoạt động. Đó là tham gia vào các nhiệm vụ đang diễn ra. Sóng alpha phát sinh khi tâm trí phản xạ về một chủ đề, được thư giãn hoặc ở trạng thái không bị khuấy động. Sóng Theta báo hiệu mơ mộng và sáng tạo. Sóng Delta là sóng phục hồi chậm thường liên quan đến giấc ngủ. Một số người tin rằng sóng não có thể bị ảnh hưởng bởi âm nhạc. Một lượng nhỏ nghiên cứu đã được thực hiện, và một số ủng hộ giả thuyết đó. Ngoài ra còn có một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng ảnh hưởng đến sóng alpha bằng cách sử dụng kích thích điện của não làm tăng khả năng sáng tạo. Điều gì nếu bạn có thể ảnh hưởng đến sóng alpha bằng cách sử dụng âm nhạc như xung lực kích thích? Một số bản nhạc được thiết kế để có tác động cụ thể đến não. Họ tuyên bố sẽ tăng sự tập trung, năng lượng, sáng tạo và sóng alpha. Ít nghiên cứu đã được thực hiện để xác nhận những tuyên bố này. Cho dù các tuyên bố có được xác thực bởi nghiên cứu hay không, người nghe là trọng tài cuối cùng về cách một bản nhạc ảnh hưởng đến họ và trạng thái tinh thần của họ.

Khi bạn nghe nhạc, hãy chú ý đến cảm giác của nó. Âm nhạc đã được liên kết với hệ thống limbic. Khi chúng ta nghe một bản nhạc từ quá khứ của mình, nó gợi lên những ký ức và cảm xúc. Những cảm xúc này có thể được khai thác để giúp giảm bớt một số triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Sự kích thích bị ảnh hưởng bởi âm nhạc. Âm nhạc có thể tăng cường động lực. Nó cũng có thể nâng cao một tâm trạng. Nghĩ lại những lúc bạn làm việc hiệu quả nhất. Âm nhạc của cuộc sống của bạn là gì? Tạo một danh sách nhạc của những bài hát đó. Youtube là một cách tốt để có được lựa chọn đa dạng. Tôi tạo một danh sách nhạc máy tính để bàn dễ truy cập trên máy tính của mình bằng cách sao chép các url vào tài liệu word. Sau đó, tôi chỉ có thể đi đến bài hát trên tài liệu, nhấn control và nhấp vào url. Đột nhiên, có âm nhạc! Chọn những bài hát tiếp thêm năng lượng cho bạn và khiến bạn cảm thấy sáng tạo. Sử dụng các bài hát cho các mục đích khác nhau. Sau đó, thực hiện một nỗ lực có ý thức để sử dụng những bài hát đó khi bạn đang làm việc trong các nhiệm vụ mà bạn có thể thiếu động lực.

Khi bạn trải qua một ngày, chơi nhạc của cuộc đời bạn. Bạn cần làm gì hôm nay? Nếu bạn cần tập trung hoặc học tập, hãy bật nhạc được thiết kế để giúp với điều đó! Van Morrison giúp tôi viết. Đặc biệt, Đây là những ngày. Nó làm tôi cảm thấy kiên quyết. Căng thẳng? Tìm âm nhạc mà làm cho bạn trơn tru. Tôi thích nghe nhạc sáo của Carlos Nakai. Cần phải làm sạch nhà bếp khủng khiếp đó? Tôi bật nhạc từ The Band's Waltz cuối cùng. Thanh Xuân mãi mãi và Cânt với The Staples Ca sĩ khiến tôi cảm động. Khi tôi cần tập thể dục, đó là một ngày của Bob Seger. Bài tập? Đưa cho tôi Sinh ra là hoang dã!,Ngày xưa khi tôi khao khát một ngôi nhà gọn gàng, tôi đã sử dụng Willie Nelson Các giai đoạn và giai đoạn và Harry Chapin Những câu chuyện hay nhất trực tiếp để đẩy tôi vào việc làm sạch Vào thời điểm những album vinyl đó được thực hiện, tôi cũng vậy. Các bản sao DVD của tôi liên tục bị mất trong bộ sưu tập của chúng tôi. Bây giờ, tôi đã tìm thấy cả trên youtube và thêm chúng vào danh sách phát trên máy tính để bàn của mình. Có lẽ, chỉ có thể, nhà tôi sẽ gặt hái những phần thưởng khi tôi nghe những album động lực đó!

Tài nguyên:
Bộ nhớ và cảm xúc âm nhạc
Sinh học âm nhạc
Chức năng của các sóng não khác nhau là gì
Các nhà khoa học sử dụng kích thích não bộ để tăng cường sự sáng tạo, thiết lập giai đoạn để có khả năng điều trị trầm cảm
Chi tiết xử lý thông tin tiết lộ
Nhịp đập hai tai


Đây là âm nhạc tốt nhất để thư giãn mà tôi từng tìm thấy. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn đang ngồi với ai đó trong bệnh viện.

Zen Garden (Âm nhạc cho giấc ngủ sâu, Thiền, Spa, Chữa bệnh, Thư giãn)


Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm. Những bài viết trên trang web này được cung cấp cho thông tin và không được viết bởi một chuyên gia y tế. Không có sự chứng thực thực sự hoặc ngụ ý của bài viết CoffeBreakBlog từ bất kỳ chuyên gia hoặc tổ chức nào được tham chiếu trong các bài viết này.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Đôi khi tôi giới thiệu một mục liên quan đến bài viết của mình và thêm một liên kết Amazon, để bạn có thể kiểm tra nó. Tôi là Cộng tác viên của Amazon và khi bạn mua một mặt hàng sau khi nhấp vào liên kết của mình, tôi sẽ thực hiện một khoản hoa hồng cho các giao dịch mua được thực hiện thông qua liên kết đó.

Video HướNg DẫN: Nhạc Truyền Động Lực Hay Nhất và Mạnh Mẽ Nhất (Có Thể 2024).