Vitamin D có thể bảo vệ thai kỳ rất sớm

• Có Thể 2, 2024

Một yếu tố quan trọng cho sự thành công của thai kỳ sớm là khả năng của nhau thai để sản xuất đủ mức estrogen và progesterone để nuôi dưỡng và hỗ trợ cho việc mang thai liên tục. Sự thiếu hụt progesterone là nguyên nhân gây sảy thai và cấy ghép thất bại được biết đến vì vậy đảm bảo sản xuất hormone tốt là rất quan trọng để ngăn ngừa sẩy thai và mất thai sớm.

Trong thai kỳ rất sớm estrogen và progesterone được sản xuất từ ​​hoàng thể là một tuyến nội tiết nhỏ, tạm thời phát triển trên bề mặt buồng trứng từ tàn dư của nang noãn bị sụp đổ.

Khi mang thai phát triển nhau thai nhỏ phải đảm nhận công việc quan trọng này là sản xuất hormone và quá trình chuyển đổi này có thể xảy ra ngay từ tuần thứ bảy của thai kỳ (thời gian mang thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn).

Một nghiên cứu năm 2007 (1) đã phát hiện ra rằng hiệu quả của nhau thai sản xuất hormone duy trì thai kỳ bị ảnh hưởng rất lớn bởi sự sẵn có của vitamin D3 - hay calcitriol - được biết là khá thiếu ở nhiều phụ nữ. Nghiên cứu này kết luận:

Sự ...

Các nghiên cứu khác (2) cũng đã phát hiện ra rằng lượng vitamin D thấp có thể liên quan đến nguy cơ mất thai.

Thiếu vitamin D đã được mô tả là một bệnh dịch ảo trong nhiều nghiên cứu. Chỉ cần khôi phục mức vitamin D3 đầy đủ có thể giúp nhau thai sản xuất nhiều estrogen và progesterone, chức năng miễn dịch vừa phải và ngăn ngừa sẩy thai một cách rất tự nhiên.

Nếu bạn đã bị sẩy thai trước đó, có thể là khôn ngoan khi yêu cầu bác sĩ kiểm tra mức vitamin D của bạn bằng xét nghiệm 25-hydroxy-vitamin D hoặc 25-OHD để đo mức độ lưu hành của vitamin hoạt động D. Phạm vi tham chiếu bình thường là khá rộng, dao động từ 30 - 100ng / ml và nhiều chuyên gia cảm thấy rằng phần dưới của phạm vi này, mặc dù 'bình thường', được đặt ở mức quá thấp để có sức khỏe tối ưu, khả năng sinh sản và sức khỏe khi mang thai.

Bao nhiêu vitamin D là an toàn trong thai kỳ? Mặc dù RDA tương đối thấp đối với vitamin D, nhưng các nghiên cứu gần đây đã cung cấp cho phụ nữ mang thai 4.000 IU vitamin D3 khi mang thai và phát hiện ra rằng liều này có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và sinh non.

Một đánh giá năm 2011 từ Đại học Y khoa South Carolina đã làm sáng tỏ chủ đề gây tranh cãi về nhu cầu vitamin D trong thai kỳ. Mặc dù RDA cho vitamin D đã tăng từ 400 IU mỗi ngày lên 600 IU - mức độ trong nhiều vitamin trước khi sinh vẫn là 400 IU, một mức độ được nhiều chuyên gia đánh giá là không đủ, đặc biệt là trong thai kỳ.

Chủ đề bổ sung vitamin D hiếm khi được đề cập trước khi có khái niệm hoặc trong chuyến thăm trước sinh 12 tuần khiến nhiều phụ nữ chìm trong bóng tối về những khuyến nghị mới. Đánh giá năm 2011 này kết luận rằng có thể cần gấp mười lần lượng vitamin D thông thường:

"Bằng chứng hiện tại ủng hộ quan niệm rằng việc lưu thông 25-hydroxyv vitamin D phải là 40-60 ng / ml (100-150nmol) trong khi mang thai và cần uống 4000 IU vitamin D3 hàng ngày để đạt được mức lưu hành đó."

Nếu bạn mới mang thai, hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra vitamin D 25-hydroxy để kiểm tra mức độ của bạn. Nếu họ thấp, hãy hỏi về việc bắt đầu một chương trình bổ sung và thử nghiệm lại để đảm bảo rằng mức độ của bạn đủ để thụ thai và để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Vitamin D3 được coi là dạng vitamin D an toàn nhất để bổ sung và vì đây là một loại vitamin tan trong chất béo nên nó được hấp thụ tốt nhất với một bữa ăn có chất béo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mức vitamin D tốt có thể có tác dụng bảo vệ thai kỳ của bạn làm giảm tỷ lệ sinh non nên điều quan trọng là mức độ của bạn là tốt.

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không nhằm thay thế lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có trình độ phù hợp.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 tháng 3; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 ngày 23 tháng 12.
Sự tổng hợp estradiol và progesterone trong nhau thai người được kích thích bởi calcitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 tháng 2; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 ngày 24 tháng 11.
Thiếu vitamin D có thể là một yếu tố nguy cơ gây mất thai tái phát bằng cách tăng khả năng miễn dịch tế bào và tự miễn dịch. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Video HướNg DẫN: Những Thực Phẩm Kích Thích Sự Rụng Trứng Ở Chị Em - Ngọc Hân Bùi (Có Thể 2024).