Cảm xúc của bạn và bước sang bước tiếp theo

• Có Thể 4, 2024

Bạn vừa bị sa thải. Bạn điên rồ. Bạn muốn đổ lỗi cho tất cả mọi người từ cách quản lý cho đến đồng nghiệp của bạn. Bạn thậm chí muốn tự trách mình. Bên trong của bạn đang la hét, bạn muốn ném một cái gì đó, đấm một cái gì đó, làm bất cứ điều gì để thoát khỏi sự sốc, tức giận và cảm giác bị phản bội. Có thể đối mặt với các nhiệm vụ phía trước trong khi bạn ở trạng thái này không? Bạn có bao giờ có thể xúc động đến điểm mà bạn có thể phỏng vấn thành công cho công việc tiếp theo không?

Hãy thừa nhận rằng bạn đã tức giận. Nó không sao, tức giận xảy ra với cả những người tử tế nhất. Thừa nhận sự tức giận của bạn là bước đầu tiên đối với quá trình chữa lành. Một khi bạn thừa nhận rằng bạn đã tức giận, hãy đưa ra quyết định vượt qua nó. Những cảm giác tức giận và suy nghĩ phẫn nộ có thể rất rõ ràng đối với những người xung quanh bao gồm gia đình, bạn bè, chủ nhân trước đây và chủ nhân tương lai. Tìm một lối thoát để giúp bạn giải phóng sự tức giận mà bạn cảm thấy. Điều này có thể ở dạng tập thể dục, nói chuyện với một người bạn hoặc nhân viên tư vấn. Sự tức giận khiến bạn không có khả năng suy nghĩ hợp lý hoặc đưa ra quyết định.

Sự hoảng loạn bắt đầu. Bạn có thể đi từ tiền lương hàng tuần, hai tuần hoặc hàng tháng đến thu nhập bằng không. Bạn có thể có một khoản thế chấp hoặc thanh toán xe hơi. Bạn có thể có con ở trường và có thể học đại học. Tùy thuộc vào thời tiết bạn có thể có hóa đơn tiện ích cao. Họ sẽ được trả tiền như thế nào? Nó đột nhiên khó thở và bạn cảm thấy như tất cả các bức tường đang đóng lại xung quanh bạn. Bạn sẽ sống như thế nào Bạn sẽ chăm sóc gia đình như thế nào? Làm thế nào bạn sẽ có được một công việc khác? Bạn định làm gì? DỪNG LẠI. Hít một hơi thật sâu. Hoảng sợ không bao giờ là câu trả lời. Nó dẫn đến không hiệu quả và nhầm lẫn. Hai điều bạn không thể mua được tại thời điểm này. Nó sẽ rất khó khăn, nhưng hãy cố gắng kiểm soát sự hoảng loạn của bạn. Đi ra ngoài đi dạo. Tìm một lối thoát vật lý để hấp thụ sự hoảng loạn đang phát triển.

Sự hoảng loạn có thể biến thành tuyệt vọng. Bạn có thể cảm thấy như bạn hoàn toàn đổ lỗi cho những gì đã xảy ra. Cảm giác không thỏa đáng hoặc thất bại có thể bắt đầu nổi lên và làm xói mòn tất cả sự tự tin của bạn. Rốt cuộc, bạn có thể là một ngôi sao đang lên hoặc một người biểu diễn đỉnh cao, nhưng bạn vẫn buông tay. Hãy nhớ rằng, bị sa thải không phải là về bạn. Không cần bạn phải đi phỏng vấn tiếp theo, xin lỗi vì đã nghỉ việc và xin việc. Điều quan trọng là bạn tiếp tục tin tưởng vào chính mình. Hãy thoải mái từ gia đình và bạn bè của bạn và ngẩng cao đầu. Hãy nhớ rằng nó tự tin rằng bạn sẽ giành được công việc tuyệt vời tiếp theo.

Bạn sẽ đi qua tất cả những cảm xúc này, đôi khi tất cả chỉ trong vài phút đôi khi trong không gian của ngày. Thông qua tất cả, có một điểm mấu chốt rất quan trọng "bước tiếp theo". Bạn có thể nhắc lại thành công sự thật về việc tách khỏi công ty không? Điểm thông tin duy nhất này sẽ là bước đệm quan trọng trong việc chuẩn bị cho công việc tiếp theo của bạn. Thông thường khi chúng ta ở giữa một biến động cảm xúc, hồi ức về các sự kiện của chúng ta có thể bị lỗi nhiều nhất. Chấp nhận sa thải không thể tránh khỏi là khó, nhưng để điều hướng thành công trong tình trạng thất nghiệp và có thể nhắc lại lý do chia tay với một chủ nhân tương lai, bạn cần có thể nêu ra sự thật. Bạn cần có khả năng tách các sự kiện ra khỏi tiểu thuyết về sự tách biệt của bạn. Nếu tất cả những gì bạn nghe được là về trò chơi điện tử, thì người giám sát của bạn đang nói chuyện, hãy gọi lại sau một ngày hoặc sắp xếp một cuộc họp để xem lại sự thật về sự chia ly của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu lý do LỚN đằng sau sự sa thải. Ghi chú nếu cần thiết.

Một khi bạn vượt qua sự tức giận, hoảng loạn và tuyệt vọng và có thể nói về việc tách khỏi công ty một cách hợp lý, bạn sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo. Bước tiếp theo tất cả phụ thuộc vào bạn. Bước tiếp theo của bạn có thể là đánh giá tình trạng tài chính hiện tại của bạn. Các bước tiếp theo của bạn có thể ngay lập tức nhảy lên tàu tìm kiếm việc làm để tìm kiếm công việc tiếp theo của bạn. Dù bước tiếp theo của bạn có thể là gì, chỉ cần biết rằng bạn sẽ cần phải vượt qua cảm xúc trước khi bạn có thể hoàn thành thành công bất kỳ nhiệm vụ nào. Tìm một thành viên gia đình, một người bạn, hoặc một bên trung lập khác như một lối thoát. Nắm bắt được cảm xúc của bạn sẽ là điều tối quan trọng để bạn điều hướng thành công trong suốt thời gian thất nghiệp.

Video HướNg DẫN: Chọn 1 tụ bài - Ai sắp bước vào cuộc sống của bạn ? (Có Thể 2024).