3-Thành phần Rau bina Atis Recipe

• Có Thể 17, 2024

Một trong những thực phẩm tiện lợi tốt hơn có sẵn trên kệ siêu thị và trong các cửa hàng kho là rau bina nhúng. Ngoài ra còn có một phiên bản đông lạnh trong phần khai vị đông lạnh của các cửa hàng tạp hóa lớn hơn. Món nhúng này (chúng tôi thích phiên bản với jalapenos nhất) được phục vụ tốt như với bánh quy giòn, và thậm chí còn tốt hơn khi được làm nóng.

Jennifer Cristy, cư dân Michigan, một tiếp viên hàng không thường xuyên đi du lịch, thà dành thời gian quý giá của mình ở nhà với con thay vì vào bếp. Cô đặc biệt thích món rau bina nhúng rau chân vịt được đun nóng, và đưa ra 3 thành phần này Rau bina Atisô khi cô cần dùng món khai vị cho bữa tiệc và quá bận rộn vào ban ngày để nấu ăn.

Hầu như mọi người đều có thời gian để làm những món khai vị ngon tuyệt này; họ chỉ có 3 thành phần và mất ít hơn 20 phút từ đầu đến cuối. Vì chúng rất nhanh, nên chúng rất phù hợp để phục vụ trong các bữa tiệc ngày lễ - ít áp lực hơn với người nấu và thích hợp để thực hiện vào phút cuối. Và khi khách yêu cầu công thức nấu ăn (họ sẽ; tin tôi), họ đã giành chiến thắng và tin rằng họ sẽ mất ít công sức để làm chúng ở nhà.

45 tarts thu nhỏ

3 gói (1,90 ounce - 15 vỏ) vỏ fillo mini
1 24 ounce container rau bina nhúng
1/2 chén phô mai Parmesan mới xay

1. Làm nóng lò ở 350 °.
2. Sắp xếp vỏ fillo trên một tấm nướng lớn.
3. Đổ đầy mỗi muỗng với 1 muỗng canh rau bina nhúng.
4. Rắc phô mai Parmesan.
5. Nướng trong 12-15 phút hoặc cho đến khi nóng và sủi bọt.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 64 Calo từ chất béo 48
Phần trăm tổng lượng calo từ:
Chất béo 75% Protein 9% Carb. 16%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Cholesterol 8 mg
Natri 125 mg
Tổng lượng carbohydrate 3 g
Chất xơ 0 g
Đường 0 g
Protein 1 g

Vitamin A 0% Vitamin C 0% Canxi 0% Sắt 0%

Video HướNg DẫN: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Có Thể 2024).