8 bước để yêu bản thân

• Có Thể 1, 2024

Với Valentine nhanh chóng đến gần, nó có thể là một thời gian ngọt ngào cay đắng đối với một số người. Đối với những người độc thân hoặc gần đây đã mất một người thân yêu; Valentine có thể đau đớn.

Mối quan hệ chúng ta có với chính mình là mối quan hệ quan trọng nhất và chúng ta chỉ có thể thể hiện với người khác cùng một lượng tình yêu mà chúng ta có thể dành cho mình.

Dưới đây là một số cách giúp bạn yêu bản thân và cảm thấy đặc biệt hơn bất cứ lúc nào trong năm:

1. Hãy đối xử tốt với bản thân - Nếu bạn đang chờ đợi một người đàn ông mua hoa cho bạn hoặc một món quà đẹp, thay vào đó hãy đối xử với họ. Đặt hoa trong nhà của bạn và bất cứ điều gì khác làm cho bạn cảm thấy tốt. Cách chúng ta đối xử với chính mình dạy cho người khác cách họ nên đối xử với chúng ta.

2. Mua thực phẩm yêu thích của bạn - Chuẩn bị cho mình bữa ăn yêu thích và thực sự thưởng thức nó. Thưởng thức từng ngụm và nấu nó với tình yêu.

3. Đặt bản thân bạn lên trên hết - Nhiều người cảm thấy rằng đặt bản thân lên hàng đầu là ích kỷ, tuy nhiên nếu bạn không bao giờ đặt mình lên hàng đầu thì sẽ không có ai khác. Nói những gì bạn cần và không nên thỏa hiệp với bản thân hoặc cảm xúc của bạn.

4. Hãy tử tế với việc tự nói chuyện của bạn - Nhìn vào gương mỗi ngày và tự nói với bản thân mình Tôi yêu bạn nhiều lần. Hãy nói với bản thân rằng bạn xinh đẹp và tự hào về bản thân như thế nào đối với tất cả những gì bạn làm. Khi bạn nhìn một cách yêu thương chính mình và bạn sẽ cảm thấy được yêu thương và chấp nhận.

5. Đặt ranh giới lành mạnh với người khác - Có ranh giới lành mạnh là dấu hiệu của sự tôn trọng bản thân. Biết khi nào nên nói ‘không nói với người khác và lắng nghe chính mình khi bạn cảm thấy bị người khác xâm phạm có thể giúp bạn cảm thấy an toàn và có thể hành động tự tin hơn trên thế giới.

6. Dành thời gian để thư giãn - Dành thời gian để đi bộ trong tự nhiên, thiền, đọc hoặc thủ công; bất cứ điều gì bạn thích nhất, hãy dành thời gian mỗi tuần cho những điều đó.

7. Trực quan hóa cuộc sống hạnh phúc của bạn - Trực quan hóa là một cách mạnh mẽ để tạo ra những điều mới trong cuộc sống của chúng ta. Khi bạn cảm thấy một giấc mơ mà bạn sẽ nói dối và hành động như thể nó đã xảy ra, có thể tạo ra nó như là thực tế của bạn. Cảm ơn về sự phong phú mà bạn có hoặc tình yêu bao quanh bạn và hành động như thể nó khiến bạn trở thành một ngọn hải đăng để thu hút những thứ bạn muốn. Nó có vẻ kỳ lạ lúc đầu, mặc dù nó đã thắng mất nhiều thời gian cho đến khi cảm thấy tự nhiên.

8. Lòng biết ơn - Có một thực hành lòng biết ơn thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Thay vì nhìn vào tất cả những thứ bạn không có, hãy nhìn vào mỗi ngày để biết ơn mọi thứ. Nó có thể là thử thách lúc đầu, tuy nhiên, nếu bạn kiên trì, bạn sẽ sớm nhận thấy những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

Thay đổi nhận thức của chúng ta khỏi những gì chúng ta cảm thấy chúng ta đang thiếu từ ‘một người khác và đưa nó cho chính chúng ta là điều trị bệnh. Nó hành động để giúp chúng ta cảm thấy như chúng ta xứng đáng được yêu thương và chấp nhận hơn là cảm thấy cô đơn và sẽ không ai muốn chúng ta.

Độc lập và có một cuộc sống là những phẩm chất rất hấp dẫn. Sự tự tin đến từ việc yêu bản thân là từ tính đối với mọi người xung quanh, và họ sẽ phản chiếu lại cho bạn tình yêu mà bạn cảm nhận cho chính mình trong hành động, lời nói và hành động của họ.

Video HướNg DẫN: Học cách yêu bản thân mình qua 10 bước. (Có Thể 2024).