Ambrotose - Glyconutrients và đường

• Có Thể 3, 2024

Một số nhà sản xuất đã đưa ra các chất bổ sung đường - tên thể thao như glyconutrients và ambrotose. Chúng chứa gì?

Ambrotose
Được tìm thấy trên trang web MannaPages, Ambrotose đã được cấp bằng sáng chế vào năm 1996, khiến nó trở thành một trong những viên nang dinh dưỡng thúc đẩy đường đầu tiên.

$ 35,50 / lọ cho nguồn cung cấp trong 30 ngày
150mg / viên 2 lần một ngày

Thành phần hoạt động:
Arabinogalactan (Larix decidua) (kẹo cao su) [cho galactose]
Manapol [cho mannose]
chiết xuất gel lô hội (gel lá bên trong) [cho mannose]
kẹo cao su ghatti [cho galactose, mannose, xyloza]
kẹo cao su tragacanth [chất làm đặc]

Các thành phần khác:
Canxi cacbonat, canxi photphat dibasic, gelatin, bột gạo lứt, cellulose, silicon dioxide, magiê stearate.

Các ghi chú trong ngoặc [] là của tôi để giải thích tại sao các thành phần được trộn lẫn. Chỉ với 300mg mỗi ngày, viên nang này dường như cung cấp khá ít hơn so với các trang web khác khuyên dùng như một lượng hàng ngày cho 8 loại đường thiết yếu. Một lần nữa, bồi thẩm đoàn chỉ ra rằng bạn cần bao nhiêu đường.

Galactose nên là một phần bình thường trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn ăn thực phẩm lành mạnh. Cơ thể bạn khá dễ dàng nhận được galactose từ các sản phẩm sữa và từ một số loại trái cây và rau quả. Bạn cũng có thể chọn mua Arabinogalactan để nhận 1500mg / ngày. Lưu ý rằng đây là 10 lần so với 150mg / ngày bạn nhận được từ Ambrotose, thậm chí giả sử arabinogalactan là 50% hỗn hợp (rất khó xảy ra). Ngoài ra, nếu bạn mua chỉ Arabinogalactan, bạn sẽ nhận được nó với giá chỉ bằng một nửa. Vì vậy, nếu bạn thực sự bị thiếu galactose, tốt nhất nên mua riêng.

Các mặt hàng thứ hai và thứ ba đều là mannose, và trên thực tế, bạn có thể mua thành phần thứ hai, Manapol, như một loại vitamin độc lập với chi phí chỉ bằng một nửa. Mannose được tìm thấy trong lồn, nấm, vv vì vậy nó không phải là hiếm. Bạn chỉ nhận được khoảng 100mg của nó ở đây vì vậy đó không phải là nhiều để ăn mỗi ngày trong thực phẩm bình thường.

Gum ghatti chủ yếu là kẹo cao su arabic (nhựa cây) với một lượng nhỏ galactose, mannose, xyloza trong đó. Do đó, lợi ích "thực sự" duy nhất từ ​​đây là xyloza, với số lượng rất nhỏ. Xylose thực sự là một chất làm ngọt phổ biến vì vậy bạn có thể nhận được xyloza trong các vitamin khác của bạn dưới dạng sản phẩm phụ. Nếu không, nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác. Bạn có thể chỉ nhận được 1mg hoặc 2mg với liều này, đó là một lượng thiếu niên.

Hỗn hợp này dường như không chứa N-Acetyl-Galactosamine, N-Acetyl-Glucosamine, N-Acetyl-Neuraminic Acid, fucose hoặc glucose. Vì vậy, nó thiếu 5 trong số 8 loại đường thiết yếu. Glucose hầu như không phải là một vấn đề trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn ăn thực phẩm để cung cấp cho bạn bốn thứ khác mà bạn cần.

LƯU Ý: mọi người đã hỏi tôi có bao nhiêu carbs trong ambrotose. Tôi không thể tìm thấy bất kỳ sự cố nào về nội dung của nó liên quan đến tôi. Chúng ta nên luôn luôn biết những gì chúng ta đang ăn. Có lẽ nên khôn ngoan khi xem xét nó 100% carbs.

So sánh với Arabinogalactan
So sánh với Manapol

Đường rất cần thiết cho sức khỏe
Tám loại đường thiết yếu
Lượng đường tốt cho sức khỏe


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea