Công thức súp Tortilla có thể

• Có Thể 17, 2024

Có lon trên kệ đựng thức ăn? Trong khi tất cả mọi người không có không gian cho một phòng lưu trữ đầy đủ, hầu hết đều có ít nhất một vài lon vật phẩm đã qua sử dụng. Gà đóng hộp hoặc gà tây là một trình tiết kiệm thời gian khác thường được lưu trữ để trám bánh sandwich nhanh hoặc soong. Đối với những người quan tâm đến việc đưa bữa tối cùng nhau một cách nhanh chóng, những miếng hành tây bị mất nước là điều bắt buộc, và loại bỏ sự cần thiết phải cắt hành. Súp gà có thể, một món súp kem ngon, hơi cay, gợi nhớ đến phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng, sử dụng súp đóng hộp, cũng như cà chua và ớt xanh, salsa, gà đóng hộp, và một vài loại gia vị cơ bản. Nó có thể được đặt lại với nhau một cách nhanh chóng, và đặc biệt thuận tiện vì mọi thứ được trộn trong nồi nấu chậm. Mặc dù nấu chậm giúp mang lại hương vị của các thành phần và có thể được thực hiện mà không cần giám sát, súp cũng có thể được ninh nhừ trên bếp.

Nếu có gà từ Mô-đun Gà luộc hoặc Mô-đun ức Thổ Nhĩ Kỳ Slow Cooker, có thể được thay thế cho gà đóng hộp. Hành tươi cũng có thể được sử dụng thay vì các mảnh hành tây mất nước, nhưng sẽ mất thêm thời gian để cắt chúng. Đối với những người không muốn làm phiền với việc chiên các dải tortilla tươi, các loại bánh tortilla đóng gói có thể được thay thế.

10 phần ăn

Súp:
1 10 3/4 ounce có thể cô đặc kem súp nấm
1 10 3/4 ounce có thể cô đặc kem súp gà
1 10 3/4 ounce có thể cô đặc kem súp cần tây
1 10 3/4 ounce có thể cô đặc súp phô mai cheddar
1 10 oz. cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, chẳng hạn như Rotel
1 4 oz. ớt xanh thái hạt lựu
1/2 chén salsa vừa
3 cốc nước
1 muỗng canh gà hạt nhỏ
1/4 chén hành khô
1 muỗng cà phê tỏi mất nước
1 1/2 muỗng cà phê bột ớt
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 12 oz. gà hoặc gà tây có thể

Cao sang:
2 muỗng canh dầu thực vật
6 bánh ngô, cắt thành 1/4 "dải

1. Trộn tất cả các thành phần súp trừ thịt gà trong nồi nấu chậm 3-4 lít; vặn ở mức thấp và nấu ở mức thấp trong 3-4 giờ. Thay phiên, trộn tất cả các thành phần trong một nồi súp lớn và đun sôi. Vặn lửa nhỏ để đun nhỏ lửa và nấu trong 45 phút đến một giờ, thỉnh thoảng khuấy.


2. Trong khi đó, làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn.


3. Thêm dải tortilla và nấu trên lửa vừa cho đến khi giòn, khuấy liên tục; để ráo nước trên khăn giấy.


4. Để phục vụ: rắc từng khẩu phần với các dải tortilla sắc nét.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 281 Calo từ chất béo 133
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 48% Protein 19% Carb. 33%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 15 g
Chất béo bão hòa 4 g
Cholesterol 33 mg
Natri 1195 mg
Tổng lượng carbohydrate 23 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 14 g

Vitamin A 15% Vitamin C 13% Canxi 0% Sắt 13%

Video HướNg DẫN: HOMEMADE HEALTHY WHOLE WHEAT TORTILLA - CÁCH LÀM BÁNH TRÁNG TORTILLA (Có Thể 2024).