Trà Trung Quốc để giảm căng thẳng

• Có Thể 11, 2024

Có rất nhiều lần trong năm khi căng thẳng có thể có được điều tốt nhất của chúng ta. Chúng ta thường cảm thấy choáng ngợp, từ đó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của chúng ta về chức năng và mức năng lượng. Công thức trà này là hoàn hảo cho những thời điểm này vì nó thúc đẩy giấc ngủ và hỗ trợ làm dịu các dây thần kinh.

Thành phần chính trong loại trà này là táo tàu Trung Quốc, còn được gọi là chà là đỏ Trung Quốc. Đây là những ngày khô đã được tiêu thụ ở Trung Quốc trong nhiều năm và khác với những ngày medjool thường thấy ở đây ở Mỹ. Những jujubes này được cho là có tác dụng làm dịu giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ thúc đẩy giấc ngủ để người ta có động lực cho ngày hôm sau.

Khi mua những ngày này, hoặc jujubes, hãy cố gắng mua những ngày không có hạt giống. Các hạt giống cần phải được loại bỏ trong công thức này bởi vì một số người nói rằng chúng có thể có ảnh hưởng độc hại nếu để lại. Những ngày này có thể dễ dàng tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa châu Á.

Để xem video về cách pha trà ngày Trung Quốc này tại nhà bấm vào đây.

10 jujubes (ngày đỏ khô của Trung Quốc)
3 cốc nước nóng
Mật ong để ngọt

1. Nếu jujubes (ngày) vẫn còn hạt trong đó hãy loại bỏ chúng bằng cách cắt xuống trung tâm của mỗi ngày và rút hạt ra bằng ngón tay của bạn. Điều này sẽ khó khăn hơn một chút so với việc loại bỏ hạt giống từ ngày tươi vì thịt của ngày được sấy khô và dính vào hạt giống. Bạn có thể sử dụng một con dao ghép đôi nhỏ để loại bỏ hạt giống.


2. Sau khi hạt được loại bỏ, đặt nước và táo tàu vào một cái nồi vừa có nắp đậy chặt. Vặn lửa to, đậy nắp và để chúng nấu cho đến khi nước sôi.


3. Khi nước sôi, hạ nhiệt xuống thấp, giữ cho chúng được đậy nắp và để chúng sôi trong 15 phút.


4. Sau 15 phút, tắt lửa và không tháo nắp, hãy để yên trong 20 phút. Don Patrick lo lắng trà vẫn sẽ đẹp và nóng sau 20 phút.


5. Sau 20 phút cẩn thận tháo nắp và rót ra tách trà nóng. Bây giờ một số người thích phục vụ món này với các jujubes trong đó, nhưng tôi thường chỉ phục vụ mà không có.


6. Sau khi rót trà, mỗi người có thể thêm lượng mật ong mà họ thích. Đường cũng có thể được sử dụng trong loại trà này cũng như không có chất làm ngọt nào cả. Làm cho 3 đến 4 tách trà giảm căng thẳng.

Video HướNg DẫN: Bệnh viện Vũ Hán bác bỏ thông tin có bệnh nhân số 0 (Có Thể 2024).