Chocolate Chip Hazelnut Bột Cookie Recipe

• Có Thể 13, 2024

Cookies có thể tương đối lành mạnh cho bạn! Công thức này liên quan đến bột hazelnut, bơ, Splenda, và rất ít carbs hoặc đường. Nó rất ngon, quá!

Công thức này siêu dễ, và mất khoảng 5 phút để trộn lên. Sau đó, chỉ còn 10 phút nữa để nấu ăn - và bánh quy đã sẵn sàng!

1 1/4 chén bột hazelnut
1 ly Splenda
1/4 cốc bơ tan chảy
1 quả trứng
1 muỗng cà phê vani
sô cô la chip không đường

Bắt đầu bằng cách làm nóng lò trước tới 350F. Trộn cùng bột hazelnut và Splenda. Tiếp theo, trộn bơ, trứng và vani. Thêm vào chip để hương vị. Đặt một miếng giấy sáp lên một tờ cookie và đặt 1 "quả bóng bột lên tấm cookie.

Nấu trong 8-9 phút. Mục đích ở đây KHÔNG phải là để chúng có màu nâu !! Họ nên kết thúc nấu chín - nhưng không phải màu nâu. Hãy để họ ngồi trong một vài phút để giải quyết.

Lưu ý rằng các cookie KHÔNG làm phẳng ra. Chúng sẽ có hình vòm. Lên kế hoạch cho phù hợp.

Đây là thực sự ngon. Chúng sẽ không phải là kết cấu của "bánh quy đầy đường". Họ sẽ có một chút gooey, và có kết cấu hơi giống như dừa. Hương vị rất tuyệt.

Lợi ích của khóa học là công thức này không liên quan đến đường! Bơ có lượng carb bằng không. Một quả trứng có khá nhiều không có carbs - chỉ 0,6g. Bột hazelnut là thứ duy nhất ở đây có carbs, và nó ít hơn nhiều so với bột thông thường. Tất cả đã nói, nếu bạn tạo ra khoảng 12 cookie với công thức này, bạn vẫn nhận được ít hơn 1g carbs cho mỗi cookie.

Nếu bạn muốn dùng chip sô cô la giàu đường, bạn có thể làm điều đó - chỉ cần kiểm tra lượng carb trên chip để xem lượng đường bổ sung mà bạn thêm vào công thức. Sô cô la không đường có hương vị khá giống nhau, vì vậy bạn không mất đi hương vị bằng cách sử dụng chúng, nhưng đôi khi có thể khó tìm thấy chúng ở siêu thị địa phương của bạn. Thật đáng để lưu trữ một hoặc hai trong phòng đựng thức ăn của bạn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là đặt hàng trực tuyến, vì vậy bạn hãy chuẩn bị sẵn sàng trong trường hợp bạn cảm thấy thèm bánh quy đó.

Hãy nhớ rằng, thật tuyệt khi thưởng thức các món ăn - điều quan trọng là các món ăn đó sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Tại sao phải lấp đầy mình với đống đường và bột mì rỗng, khi bạn có thể có những món tráng miệng vừa ngon vừa tốt cho bạn!

Splenda Lưu ý: Về mặt kỹ thuật, một cốc Splenda có 24g carbs. Điều này có nghĩa là bạn sẽ thêm 2g cho mỗi cookie cho Splenda. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không chuyển hóa Splenda dưới dạng carb. Đó là, nếu tôi ăn bánh quy ngọt Splenda, cơ thể tôi không phản ứng với sự hiện diện của Splenda bằng cách tăng cân. Giống như tất cả mọi thứ, mỗi chúng ta là khác nhau. Triết lý của tôi ở đây là bạn không nên ăn bánh quy mỗi ngày. Nếu bạn có một loại bánh quy đặc biệt và bạn đi kèm với một phiên bản low-carb đẹp so với phiên bản high-carb, thì bạn đã tạo ra sự khác biệt lớn như vậy trong lượng đường của bạn giữa hai thứ đó mà các chi tiết phụ không đáng có nhấn mạnh hơn.

Một lựa chọn khác là giảm số lượng Splenda. Chúng tôi đã thực hiện công thức này với 3/4 cốc Splenda và nó có vị khá ngon.


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: バレンタインにも♡チョコとアーモンドのびすこってぃ。 (Có Thể 2024).