Để Clip hoặc Không Clip

• Có Thể 2, 2024

Tất nhiên, bàn đạp là những gì bạn sử dụng để làm cho chiếc xe đạp của bạn đi về phía trước. Bạn có thể kiểm soát, tuy nhiên, hiệu quả của việc đạp của bạn chỉ bằng cách thực hiện một hoặc hai thay đổi cho xe đạp và trang phục của bạn.

Cách mà hầu hết chúng ta học lái xe khi những đứa trẻ liên quan đến một chiếc giày đơn giản nhấn xuống bàn đạp nền tảng thông thường. Kiểu đạp này chỉ tác dụng lực lên bàn đạp trong suốt hành trình đi xuống của chuyển động đạp. Trong phần hướng lên của trục quay, bàn chân của bạn chỉ đơn thuần là đi xe và không ảnh hưởng đến đà tiến của bạn. Tuy nhiên, cơ bắp chân của bạn có khả năng kéo lên cũng như đẩy xuống. Để bạn khai thác triệt để sức mạnh ở chân, bạn phải bằng cách nào đó gắn chân vào bàn đạp để bạn không chỉ đẩy xuống mà còn kéo lên bàn đạp. Có hai hệ thống cơ bản để thực hiện tệp đính kèm này: clip toe và bàn đạp clipless.

Phương pháp đầu tiên được phát triển để gắn giày vào bàn đạp là kẹp ngón chân. Kẹp ngón chân về cơ bản là lồng trên bàn đạp mà ngón chân của bạn vừa vặn. Bất kỳ đôi giày nào phù hợp với kẹp ngón chân đều có tác dụng, mặc dù những đôi giày có đế cứng hơn cho phép bạn chuyển nhiều sức mạnh hơn để đạp hơn là lãng phí năng lượng làm cong chân. Thường có một dây đeo trên mỗi ngón chân có thể được thắt chặt xung quanh giày của bạn để nó không bị tuột ra. Khi đạp, người đi xe đạp áp dụng lực khi nhấc lên bằng cách kéo lên trên ngón chân cái.

Tùy chọn khác để có được sức mạnh tối đa từ đôi chân của bạn là sử dụng bàn đạp không có kẹp. Tên này là một chút của một oxymoron vì trong hệ thống này, người đi xe đạp mang giày đi xe đạp đặc biệt với những đôi giày được gắn dưới bóng của bàn chân sau đó kẹp vào một cơ chế trên bàn đạp. Tuy nhiên, chúng được gọi là clipless khi chúng được phát triển, vì chúng không sử dụng các clip ngón chân truyền thống. Clipless bàn đạp còn được gọi là clip-in hoặc step-in.

Nhiều người đi xe đạp rất lo lắng về lần đầu tiên sử dụng clip ngón chân hoặc bàn đạp clipless. Mối quan tâm hàng đầu thường là cô ấy đã thắng được khi có thể ngắt chân khỏi bàn đạp khi dừng lại và cô ấy sẽ ngã. Mối quan tâm này đặc biệt đáng sợ khi một người xem xét dừng khẩn cấp. Trong thực tế, tuy nhiên, thật dễ dàng để loại bỏ chân của bạn khỏi một trong hai hệ thống. Ngoài ra, có nhiều cách để thực hành sử dụng một trong hai hệ thống mà không hoàn toàn cam kết với chúng trước khi bạn sẵn sàng.

Để loại bỏ bàn chân của bạn khỏi một ngón chân chỉ cần kéo chân bạn thẳng trở lại. Clipless bàn đạp được thiết kế để phát hành khi bàn chân được xoay, thường là ra bên ngoài. Một số bàn đạp clipless sẽ phát hành khi bàn chân được xoay theo bất kỳ hướng nào. Lượng lực quay cần thiết để giải phóng thường có thể được đặt để đáp ứng mức độ thoải mái của bạn.

Thực hành cưỡi với một trong hai kiểu bàn đạp có thể xảy ra trong một loạt các bước được thiết kế để tăng sự tự tin của bạn. Trước tiên, bạn có thể thử sử dụng chúng với chiếc xe đạp của bạn được thiết lập trên một huấn luyện viên gió để bạn có thể thực hành đạp và thả chân ra khỏi bàn đạp mà không có nguy cơ bị ngã. Sau đó chuyển sang sử dụng chỉ một clip mỗi lần trong khi đi xe đạp của bạn trên một con đường. Khi dừng lại, tôi luôn đặt chân trái xuống đất trước, vì vậy tôi sẽ luyện tập bằng cách chỉ đạp vào bàn đạp phải. Khi đã thoải mái với chân đó được kẹp vào, chuyển sang chân kia và cuối cùng là kẹp ở cả hai chân.

Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ bay cùng với hiệu quả tối đa!

Video HướNg DẫN: Có Như Không Có (CNKC) - Hiền Hồ | Official Music Video (Có Thể 2024).