Chải da khô

• Có Thể 6, 2024

Bạn đang gặp vấn đề với da khô? Bạn đang tìm kiếm những cách nhanh chóng và hiệu quả để chăm sóc cơ thể, từ trong ra ngoài? Chải da khô là một trong những công việc đơn giản, tốn ít thời gian nhưng có thể chứng minh đúng như những gì bạn đang tìm kiếm. Có rất nhiều lợi ích tiềm năng cho việc chải da khô và chỉ mất khoảng năm phút mỗi ngày.

Chải da khô dựa trên nguyên tắc của Ayurveda. Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể nên có ý nghĩa rằng bạn muốn chăm sóc nó. Da của bạn loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể nhiều lần mỗi ngày. Sự tích tụ của da chết có thể khiến một số chất thải và độc tố tồn tại trong cơ thể. Chải da khô giúp loại bỏ da chết dư thừa và giúp tối ưu hóa quá trình loại bỏ chất thải.

Loại bỏ các tế bào da chết cũng giúp điều trị da khô. Các lớp da khô trên cùng được loại bỏ để lại lớp da mịn màng hơn bên dưới. Những lợi ích tiềm năng khác bao gồm tăng lưu thông máu và bạch huyết. Các nét của việc chải da khô có liên quan mật thiết đến các nét trong liệu pháp xoa bóp và dẫn lưu bạch huyết. Đột quỵ luôn đi về phía tim làm tăng lưu lượng máu. Có nhiều ống bạch huyết chảy vào hệ thống tuần hoàn nên có thể việc chải da lưu thông bạch huyết cũng như máu. Một lợi ích tiềm năng khác có thể là tăng chức năng tiêu hóa.

Chải da khô cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn. Loại bỏ các tế bào da chết sẽ làm tăng độ mịn màng của da. Việc chải da cũng có thể giúp cải thiện trương lực cơ và sự xuất hiện của cellulite. Nó không làm cho cellulite biến mất. Nó có khả năng làm giảm sự xuất hiện của cellulite bằng cách làm mịn các mô.

Cũng có thể có những lợi ích khác ở dưới bề mặt. Nghi thức chải da khô có thể có tác dụng thiền định đối với bạn. Nó có thể giúp bạn thư giãn. Về cơ bản, bạn đang tự cho mình một massage có thể mang lại nhiều lợi ích cho tâm trí cũng như cơ thể của bạn. Bạn có thể bớt căng thẳng và lo lắng. Nếu không có gì khác, bạn đang dành một vài phút trong ngày bận rộn để chăm sóc bản thân. Điều đó có thể có tác dụng chữa bệnh tất cả của riêng mình.

Quá trình chải da khô rất đơn giản. Quá trình có thể mất ít nhất năm phút để hoàn thành. Làm điều đó trước khi bạn tắm hoặc tắm. Hãy chắc chắn rằng da bạn hoàn toàn khô. Cố gắng sử dụng bàn chải có lông tự nhiên và tay cầm dài. Không chải da bị kích thích.

Bắt đầu với lòng bàn chân của bạn và làm việc theo cách của bạn lên chân của bạn. Luôn mát xa theo hướng của trái tim. Sau chân của bạn, bắt đầu với các ngón tay của bạn và làm việc theo cách của bạn lên đến vai của bạn. Massage lưng và bụng cuối cùng. Massage lưng của bạn dọc theo hai bên cột sống và qua vai về phía tim. Không sử dụng bàn chải lớn trên khuôn mặt của bạn. Bạn có thể có được một bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn cho khuôn mặt của bạn. Sau khi tắm xong, bạn chỉ cần tắm hoặc tắm như bình thường.

Cố gắng sử dụng một bàn chải với lông mềm hơn. Bạn không muốn nó bị tổn thương. Làn da của bạn có thể hơi nhạy cảm lúc đầu nhưng sẽ cảm thấy tốt khi bạn quen với nó. Bạn không phải đặt nhiều áp lực lên bàn chải. Bạn sẽ cảm thấy nó nhưng nó không nên khó chịu.

Người giới thiệu:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Chải da khô. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough nó tắt. Tạp chí Yoga, (180), 36.
Richter, W. (2011) Cải thiện sức khỏe tuần hoàn: Chải khô và tinh dầu. Sống: Tạp chí Sức khỏe và Sức khỏe Tự nhiên Canada, (349), 43-45

Video HướNg DẫN: DRY BRUSHING - CỌ KHÔ? Những điều cần biết | The Kick-Ass Red Lipstick (Có Thể 2024).