Cảm xúc vô danh

• Tháng Tư 29, 2024

Tôi có một mối quan hệ rất riêng với Trầm cảm lâm sàng, cá nhân hơn nhiều so với tôi muốn. Tôi đã thực sự phải nhập viện một lần vì cái gọi là ý tưởng tự tử. Về cơ bản, điều này có nghĩa là tôi đã suy nghĩ nghiêm túc về việc tự sát, nhưng thực tế không cố gắng. Tôi thực sự đã có đủ tôi còn lại để gọi mục sư của tôi thay thế. Cùng với chồng tôi, chúng tôi quyết định tốt nhất là tôi nên tự nhận vào phòng khám sức khỏe tâm thần và nhận được một liệu pháp mạnh mẽ hơn so với những gì tôi đã nhận được. Bạn có thể đọc câu chuyện đó ở đây: Trải nghiệm điều trị tại nhà cho bệnh trầm cảm

Nhưng một khi tôi ra khỏi bệnh viện, tôi vẫn cần một thứ gì đó hơn là chỉ một cuộc họp mỗi tháng một lần với bác sĩ tâm thần của tôi.

Khi ở trong bệnh viện, tôi được giới thiệu với một nhóm hỗ trợ có tên là Cảm xúc vô danh. Không có tên không phải là một gõ ngớ ngẩn của AA; nó dựa trên cùng một chương trình với AA.

Cảm xúc nặc danh được thành lập vào năm 1971. Nó dựa trên chương trình 12 bước; 12 bước, 12 truyền thống, 12 giới luật và 12 lời hứa.

Khi tôi nghe điều này lần đầu tiên, tôi nghĩ nó nghe có vẻ lạ, bởi vì cảm xúc không phải là thứ gây nghiện, cũng không phải là Trầm cảm; vì vậy tôi đã không hiểu làm thế nào tôi có thể hưởng lợi từ chương trình 12 bước.

Nhưng sau đó, giám đốc giải thích một cái gì đó làm cho một bóng đèn bị tắt. (Nó cũng đã cho tôi nhiều lòng trắc ẩn hơn đối với những người mắc chứng nghiện rượu và nghiện ma túy).

Hầu hết mọi người nghiện ma túy hoặc rượu đều có vấn đề tiềm ẩn về Trầm cảm. Họ chỉ sử dụng thuốc hoặc uống như một thiết bị đối phó. Khi ở trong bệnh viện, những người trong chúng tôi ở đó vì suy nghĩ tự tử thực sự đã có những buổi tư vấn nhóm với những người đã lạm dụng chất gây nghiện và đây là lý do tại sao.

Điều này làm cho rất nhiều ý nghĩa. Nếu những người trong chúng ta đối phó với Trầm cảm hoàn toàn trung thực, thì có lẽ tất cả chúng ta đều có một thiết bị đối phó. Chỉ là nhiều người trong chúng ta sử dụng các chất hợp pháp, vì vậy nó không làm tăng lông mày. Nghiện cá nhân của tôi là thực phẩm. Khi còn là một thiếu niên, tôi đã chán ăn, và bây giờ là một người trưởng thành, tôi rất thích ăn. Những người khác có thể mua sắm để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn, một số đánh bạc, và những người khác vẫn sử dụng tình dục để lấp đầy khoảng trống. Nhưng đó chính xác là những gì chúng ta đang làm; cố gắng lấp đầy cảm giác trống rỗng bên trong mà Trầm cảm khiến chúng ta phải trải qua.

Đối với tôi, nó chỉ đơn giản là có hai từ, nhóm hỗ trợ trực tiếp.

Tôi vẫn cần hỗ trợ. Tôi đã không sẵn sàng đối mặt với thế giới một mình. Tôi vẫn có những cơn hoảng loạn khủng khiếp, đến nỗi tôi đã được kê đơn thuốc điều trị chứng lo âu (trên cả thuốc chống trầm cảm thường xuyên của tôi). Vì vậy, có một cơ sở hỗ trợ là rất quan trọng đối với tôi trong thời điểm suy yếu này.

Phần thứ hai của cụm từ đó là nhóm Nhóm. Tôi đã đề cập trong bài viết cuối cùng của tôi rằng điều tốt nhất cho tôi về việc vào bệnh viện là gặp gỡ những người khác biết chính xác cảm giác của tôi! Chồng tôi yêu tôi và rất ủng hộ, nhưng đôi khi anh ấy không thể nắm bắt được mức độ trầm cảm của tôi. Những bệnh nhân khác trong bệnh viện cũng ở đó vì lý do tương tự như tôi - họ hiểu rồi.

Vì vậy, có một nhóm người khác là rất thoải mái. Đây là những người sẽ không nói với tôi rằng hãy vượt qua nó. Họ sẽ hỏi tôi về vấn đề này Vậy hôm nay có gì sai? Không có những người này giúp tôi tìm giải pháp cho những vấn đề tôi đang gặp phải, và đôi khi họ chỉ để tôi nói chuyện hoặc trút giận và họ lắng nghe và gật đầu và hiểu. Đó là một điều vô cùng sảng khoái khi bạn cảm thấy bị cô lập và cô đơn cho dù có bao nhiêu người xung quanh bạn.

Nếu bạn bị trầm cảm lâm sàng hoặc rối loạn bi-cực, tôi rất mong bạn hãy kiểm tra Cảm xúc vô danh. Bạn có thể tìm thấy một cuộc họp gần bạn bằng cách nhấp vào trang web của họ ở đây: Cảm xúc ẩn danh

Một cảnh báo tôi có về các cuộc họp này là đây; họ được tạo thành từ những người, và những người bị trầm cảm. Đôi khi bạn sẽ chạy vào một nhóm mà quên mất mục đích là để chữa bệnh, và họ bị mắc kẹt trong một bữa tiệc của sự thương hại. Đây không phải là một nhóm bạn muốn tham gia. Vì vậy, nếu bạn đi trong một tháng, và tất cả những gì bạn nghe được là những câu chuyện thổn thức không có hy vọng hay chiến thắng, hãy đi tìm một cuộc họp khác gần kề. Cũng nên nhớ rằng bạn chỉ có thể thoát khỏi những cuộc họp này những gì bạn đưa vào chúng. Nếu bạn không bao giờ tham gia, thì bạn sẽ không lành. Nếu bạn chỉ đưa ra những câu chuyện tiêu cực, thì bạn sẽ chỉ nhớ đến đau khổ.

Sử dụng chương trình này để giúp bản thân học cách vượt qua nỗi đau. Hãy coi nó là một công cụ trong kho vũ khí của bạn.

Video HướNg DẫN: EDM NHIỀU CẢM XÚC ♫ TỔNG HỢP NHỮNG BẢN EDM VÔ DANH NHƯNG CỰC HAY (Tháng Tư 2024).