Sức khỏe mắt

• Có Thể 2, 2024

Hãy để nói về đôi mắt của bạn trong một phút. Tôi tưởng tượng bạn khá thích đôi mắt của bạn. Bạn đã nhìn họ trong gương cả đời. Có lẽ ở đâu đó dọc đường ai đó thậm chí đã khen bạn về đôi mắt đẹp của bạn. Tuy nhiên, tôi ở đây để nói với bạn rằng tuổi tác không phải là một người bạn của đôi mắt của bạn.

Khi công nghệ y tế tiến bộ, con người sống lâu hơn. Tuổi thọ trung bình đã mở rộng đáng kể trong năm thập kỷ qua mà tôi đã ở đây. Tôi tin rằng chúng ta đang chứng kiến ​​sự gia tăng các vấn đề về mắt trong những năm tiên tiến không phải vì những vấn đề đó chưa từng tồn tại trước đây mà vì chúng ta đang sống lâu hơn. Tôi phải thú nhận rằng tôi chưa bao giờ nghĩ về điều này nhiều trước khi tôi bắt đầu chăm sóc mẹ tôi. Trong chín năm qua, tôi đã thấy đôi mắt của cô ấy xấu đi nhanh chóng. Mẹ tôi 91 tuổi. Cô ấy bị đục thủy tinh thể ở cả hai mắt. Mẹ đã đeo kính từ những năm tuổi thiếu niên. Tôi 55 tuổi và được cho biết trong lần khám mắt cuối cùng của tôi rằng đục thủy tinh thể đang bắt đầu hình thành trong mắt tôi. Đục thủy tinh thể xảy ra là kết quả của quá trình lão hóa bình thường. Nếu bạn không có đục thủy tinh thể, cuối cùng bạn sẽ làm được. Thống kê cho thấy 91 phần trăm người trưởng thành trong độ tuổi từ 75 đến 85 sẽ bị đục thủy tinh thể.

Đục thủy tinh thể xảy ra khi ống kính của mắt bạn trở nên nhiều mây. Các bác sĩ khuyên nên phẫu thuật để loại bỏ đục thủy tinh thể trong khi chúng vẫn đang ở giai đoạn đầu. Nếu mẹ tôi phải phẫu thuật bây giờ, có lẽ bà sẽ không thấy kết quả mà bà đã có được mười năm trước. Mẹ cũng bị thoái hóa điểm vàng ở cả hai mắt. Chuyên gia chăm sóc mắt của bạn chẩn đoán thoái hóa điểm vàng bằng cách làm giãn mắt và nhìn vào phía sau mắt. Thoái hóa điểm vàng là tổn thương ở trung tâm võng mạc, được gọi là hoàng điểm. Có hai dạng bệnh. Thoái hóa điểm vàng khô xảy ra khi các mạch máu trong hoàng điểm trở nên mỏng và giòn và hoàng điểm phát triển các cặn nhỏ màu vàng gọi là drusen. Thoái hóa điểm vàng ướt xảy ra khi các mạch máu giòn yếu bắt đầu rò rỉ máu và chất lỏng gây ra thiệt hại lớn cho hoàng điểm. Tỷ lệ phần trăm những người bị thoái hóa điểm vàng này chỉ khoảng mười phần trăm. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị thoái hóa điểm vàng khô, bạn có thể làm một số điều để giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị thoái hóa điểm vàng ướt, bạn chắc chắn đã trải qua một số mất thị lực, điều này sẽ chỉ tiếp tục phát triển tồi tệ hơn. Tình trạng này không thể đảo ngược. Theo thời gian, tầm nhìn ở trung tâm mắt của bạn sẽ bị chặn bởi một điểm tối và bạn sẽ chỉ có tầm nhìn ngoại vi, gây khó khăn khi xem TV, đọc sách, làm việc thủ công hoặc làm trò chơi ô chữ trên giấy.

Dưới đây là một số lời khuyên tôi đã học được trong quá trình giúp mẹ tôi vượt qua quá trình lão hóa này.

• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc một trong hai điều kiện này, hãy tìm hiểu càng nhiều càng tốt. Bạn sẽ được trang bị thông tin tốt hơn nhiều so với việc ngồi im lặng trong khi mắt bạn xấu đi. Chuyên gia chăm sóc mắt của bạn có thể có tài liệu quảng cáo trong văn phòng của anh ấy hoặc cô ấy. Nếu bạn là người am hiểu về máy tính, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin trên Internet. Ngoài ra, đừng ngại hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn để biết chi tiết. Tôi biết tôi sẽ không từ bỏ đôi mắt của mình mà không chiến đấu, và bạn cũng không nên.

• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh đục thủy tinh thể, hãy hỏi khi nào cần thiết phải phẫu thuật. Trong trường hợp của tôi, bác sĩ của tôi nói với tôi rằng tôi có thể có hàng thập kỷ trước khi mọi thứ phải được thực hiện bằng mắt. Tuy nhiên, tôi sẽ tiếp tục theo dõi tình hình để không bỏ lỡ cơ hội phẫu thuật.

• Nếu bảo hiểm của bạn là Medicare, bạn cần đặt câu hỏi về bảo hiểm của mình. Vào một thời điểm giữa những năm tám mươi, tôi đã cố gắng phẫu thuật cho mẹ tôi. Medicare là bảo hiểm của cô. Bác sĩ phẫu thuật mắt xác định rằng mẹ sẽ phải nói với anh ấy rằng đục thủy tinh thể đang ảnh hưởng đến thị lực của cô ấy để Medicare chi trả chi phí phẫu thuật. Anh ấy hỏi mẹ tôi nhiều lần liệu đục thủy tinh thể có ảnh hưởng đến thị lực của cô ấy không. Anh hỏi cô mọi cách đến Chủ nhật và câu trả lời của cô luôn như vậy. Tôi có thể thấy tốt. Khi được hỏi những gì cô ấy có thể nhìn thấy trên biểu đồ mắt mà không cần đeo kính, dòng duy nhất cô ấy có thể đọc là dòng ở đầu bảng xếp hạng E E. Nếu không có mẹ tuyên bố rằng đục thủy tinh thể ảnh hưởng đến thị lực của cô ấy, Medicare sẽ không trả tiền và tôi không có tiền để tự mình phẫu thuật.

• Một vài năm sau, tôi đã thử lại với một bác sĩ phẫu thuật khác. Mẹ tuyên bố rằng đục thủy tinh thể đã ảnh hưởng đến tầm nhìn của cô và cô muốn loại bỏ chúng. Chúng tôi lên lịch một ngày. Tôi đã được nghỉ làm một ngày. Sau đó đến hướng dẫn. Cô cần thuốc nhỏ mắt trong mắt ba lần một ngày trong ba ngày trước khi phẫu thuật và trong một thời gian sau phẫu thuật. Tôi thậm chí không thể tin tưởng mẹ uống thuốc bình thường hàng ngày, hãy nhớ bỏ thuốc nhỏ mắt vào mắt. Chuyển đến với cô ấy trong một tháng không phải là một lựa chọn. Tôi đã cố gắng để có được một y tá tại nhà hoặc giải pháp tương tự. Mặc dù tôi có thể có một y tá chăm sóc sức khỏe tại nhà, cô ấy sẽ không được phép dùng thuốc nhỏ và không có cách nào cô ấy có thể dừng lại ba lần một ngày để làm như vậy. Cuộc phẫu thuật đã bị hủy bỏ. Hãy chắc chắn rằng bạn biết tất cả các yêu cầu trước khi bạn sắp xếp phẫu thuật.

Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện sức khỏe của mắt (cũng như sức khỏe tổng thể của bạn)

• Ăn rau của bạn! Các loại rau lá xanh đậm là nguồn cung cấp beta-carotene tốt nhất cho một con vẹt khỏe mạnh. Pop-eye wasn chỉ ăn rau bina để xây dựng cơ bắp mạnh mẽ. Anh ấy cũng đang xây dựng đôi mắt mạnh mẽ!

• Giảm lượng chất béo. Béo phì là một trong những yếu tố gây ra bệnh này.

• Từ bỏ hút thuốc! Nếu bạn là người hút thuốc, gia đình và các nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể đã khiến bạn phải bỏ thuốc lá. Hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn ở rất nhiều độ. Bạn có thực sự muốn thêm mù vào danh sách?

• Đeo kính râm! Mẹ tôi sống ở Florida trong 22 năm và không đeo kính râm mỗi khi ra ngoài. Các tia UV cực mạnh đang giết chết trên mắt bạn. Mắt tôi cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và tôi không thể ra ngoài ngay cả trong mùa đông nếu không có kính râm. Tôi trông hơi kỳ lạ khi đeo kính râm với tuyết trên mặt đất, nhưng tôi chỉ có thể xử lý ánh sáng chói. Bây giờ, tôi phát hiện ra đây là một điều tốt! Tôi đang bảo vệ đôi mắt của tôi khỏi những tia mặt trời có hại.

• Tập thể dục. Tôi biết bạn đã nghe thấy nó trước đây, nhưng một thói quen tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe của bạn ở mọi cấp độ. Chúng tôi biết rằng tập thể dục giúp cải thiện lưu thông của chúng tôi, điều này sẽ giữ cho các mạch máu trong mắt của bạn khỏe mạnh.

Tôi hy vọng bạn đã học được một chút về đôi mắt của bạn hơn bạn biết trước khi bạn bắt đầu đọc. Chúa chỉ cho chúng ta một đôi mắt, vì vậy xin hãy chăm sóc những đứa trẻ da xanh hoặc nâu hoặc xanh lá cây.

Video HướNg DẫN: Mắt Mờ Mắt Kém Thị Lực Nhờ Làm Điều Này Sáng Khoẻ Lại Bất Ngờ (Có Thể 2024).