Bệnh vú xơ

• Có Thể 18, 2024

Bệnh u xơ vú là một rối loạn vú lành tính, có nghĩa là nó không có hại. Thuật ngữ bệnh u xơ vú vú là sai lầm và, thẳng thắn, đáng sợ. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế bây giờ gọi tình trạng này là thay đổi sợi quang.

Nếu bạn bị đau do u nang, chứa đầy chất lỏng trong ngực, đừng cho rằng bạn bị rối loạn vú lành tính. Chỉ cần loại trừ bất cứ điều gì nghiêm trọng hơn, hãy đi khám bác sĩ và khám vú bao gồm cả chụp quang tuyến vú.

Một khi bác sĩ của bạn đã loại trừ một tình trạng nghiêm trọng, có những điều bạn có thể làm để giúp mình. Một trong những cách dễ nhất là nhìn vào chế độ ăn uống của bạn và thực hiện một số thay đổi.

Vitamin B: Khi bạn nghĩ về estrogen, bạn không thường nghĩ về gan của mình. Nhưng một số bác sĩ hiện liên kết các rối loạn liên quan đến estrogen, như thay đổi u xơ, với chức năng gan. Để giữ cho gan khỏe mạnh, bạn cần vitamin B. Trên thực tế, các triệu chứng thay đổi u xơ đã cải thiện trong một nghiên cứu trong đó các đối tượng thử nghiệm đã nhận được bổ sung của nhóm vitamin này. Để ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin B, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt, đậu, đậu Hà Lan và gan.

Vitamin E: Có một số bằng chứng cho thấy liều vitamin E hàng ngày, từ 100 đến 1.200 đơn vị quốc tế (IU), có thể làm giảm số lượng u nang bạn phát triển và thậm chí chúng lớn đến mức nào. Nếu bạn nghĩ về việc dùng chất bổ sung, hãy kiểm tra với bác sĩ trước. Bổ sung vitamin E có thể làm tăng huyết áp ở một số người. Rau xanh và lá, mầm lúa mì, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt là những cách tốt, an toàn để thêm vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn.

Magiê: Một số chuyên gia nghĩ rằng bổ sung magiê là hữu ích trong điều trị u nang vú. Ăn các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh đậm và hải sản cho magiê theo cách tự nhiên.

Ít béo: Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc các dạng rối loạn vú khác nhau ăn nhiều thực phẩm giàu calo, chất béo cao, đặc biệt là chất béo bão hòa có trong thịt và các sản phẩm từ sữa, so với phụ nữ không bị rối loạn vú lành tính. Nó có thể là chất béo bão hòa và lượng calo dư thừa gây ra sản xuất nội tiết tố nữ cao hơn. Lần lượt, những khối u và u nang hình thành trong ngực của bạn. Một nguyên tắc nhỏ là làm cho chất béo trong chế độ ăn kiêng chỉ bằng 30 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn. Điều quan trọng nữa là bạn phải giảm tỷ lệ mỡ cơ thể bằng cách duy trì cân nặng lý tưởng. Nếu bạn chăm sóc phần còn lại của cơ thể, vú của bạn cũng sẽ được hưởng lợi.

Caffeine: Các chuyên gia khuyên bạn nên cắt hoàn toàn caffeine ra khỏi chế độ ăn kiêng trong khoảng ba đến bốn tháng. Đọc nhãn về thuốc giảm đau một số thuốc giảm đau có chứa caffeine ẩn. Sau bốn tháng, nhiều phụ nữ nhận thấy cục u ít hơn hoặc nhỏ hơn và ít đau hơn.

Chất lỏng dư thừa: Ngay trước khi bạn có được thời gian hàng tháng, cơ thể bạn ra hiệu cho thận của bạn giữ nước. Chất lỏng dư thừa này làm cho bạn cảm thấy đầy hơi, và nó có thể gây khó chịu ở vú của bạn. Một số thực phẩm hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên; có nghĩa là chúng giúp cơ thể bạn loại bỏ chất lỏng. Thêm một số thuốc lợi tiểu tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là ngay trước tháng của bạn, có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn khỏi sự đau đớn và nặng nề của u nang vú.

Thực phẩm được coi là lợi tiểu tự nhiên là nước ép bưởi, nước ép nam việt quất, nước chanh và dưa hấu. Ngoài ra, hạn chế muối của bạn và uống sáu đến tám ly nước tinh khiết mỗi ngày để loại bỏ lượng natri dư thừa. Các loại thảo mộc và trà thảo dược có tác dụng lợi tiểu nhẹ là hoa hồng hông, rau mùi tây, gừng và bồ công anh.

Thông tin này chỉ nhằm mục đích thông tin và không nhằm thay thế sự chăm sóc hoặc lời khuyên của bác sĩ.