Thực phẩm bạn không bao giờ nên ăn

• Có Thể 18, 2024

Tất cả chúng ta đều muốn gia đình sống một cuộc sống lành mạnh, nhưng đôi khi trường học, bài tập về nhà, luyện tập bóng đá, luyện tập ban nhạc và vô số các hoạt động ngoại khóa khác được ưu tiên. Khi còn là một thiếu niên, tôi làm việc mỗi ngày, nhưng thường thưởng thức bữa trưa với soda ăn kiêng và thanh kẹo - một sự kết hợp khủng khiếp. Bây giờ tôi đã lớn hơn một chút và khôn ngoan hơn và biết rằng trong phần lớn sự nghiệp cấp ba của mình, tôi đã đầu độc chính mình với ba người lớn không-không-say (bao gồm mọi trẻ em, thiếu niên và người lớn) cần phải tránh.

Dưới đây là ba lớn không-không có.

Don ăn Ăn tôi! Thực phẩm số 1: Soda. Không phải âm thanh như một chính trị gia nhưng: xấu cho cơ thể của bạn, xấu cho hành tinh của bạn và xấu cho ví của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng soda chiếm hơn 10% trong chế độ ăn của thiếu niên. Một lượng lớn chất thải calo. Một nghiên cứu khác cho thấy những cô gái tuổi teen uống soda có nguy cơ gãy xương cao gấp ba đến năm lần tùy thuộc vào hoạt động thể chất. Không đề cập đến đồng đô la một cách khôn ngoan hơn có thể được đặt sang một bên cho sách đại học, soda chứa đầy đường và phụ gia. Cuối cùng, chai nhựa đó sẽ nằm ở bãi rác trong nhiều thập kỷ tới, vì vậy hãy lấy một chai có thể tái sử dụng và uống một số H2O thời trang cũ. Nếu thiếu niên của bạn không thích nước hoặc sữa, hãy thử chanh với nước. Trong khi đồ uống nước trái cây 100% vẫn đầy đường, pha một ly nước trái cây với nước vẫn tốt hơn so với soda nhuộm màu nâu trong chai nhựa.

Don ăn Ăn tôi! Thực phẩm số 2: Màu thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu, không chỉ thuốc nhuộm thực phẩm làm cho thực phẩm của chúng ta phát sáng với màu sắc không tự nhiên nhất (sữa chua có thực sự có màu xanh sáng không?) Nó còn gây ra các vấn đề về hành vi và làm gián đoạn sự chú ý của trẻ. Một bài báo gần đây của Washington Post nhấn mạnh số lượng nghiên cứu khoa học ngày càng tăng cho thấy tất cả các lựa chọn thực phẩm màu đỏ hoang dã, xanh rực và tuyệt vời như thế nào đối với trẻ em của chúng ta (không đề cập đến chính chúng ta). Đây là đường dẫn đến bài viết trên tờ Washington Post: //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyes-in-our-g Tạp chí 03/21 / AFyIwaYB_story.html? Hpid = z3

Don ăn Ăn tôi! Thức ăn số 3: Aspartame. Với sự hoảng loạn lớn về việc lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống của chúng ta đang khiến trẻ em và chúng ta béo phì như thế nào, sẽ rất dễ dàng để đi theo con đường ăn kiêng. Đây là một giả định xấu. Tất cả chúng ta đã nghe về những con chuột bị ung thư từ saccharin, nhưng Aspartame cũng không khá hơn. Nhìn vào các tác dụng phụ và nó gần giống như xem một trong những từ chối thuốc theo toa bí ẩn trên truyền hình: các cơn hoảng loạn, thay đổi tâm trạng, ảo giác thị giác, các cơn hưng cảm và chóng mặt để kể tên một số. Các kicker: Aspartame là trong một số điều bạn có thể không mong đợi - táo, nước ép trái cây, thậm chí cả salad trộn. Nhớ đọc nhãn! Lựa chọn tốt nhất, đi tự nhiên. Mật hoa Agave là một chất làm ngọt đường huyết thấp và một muỗng cà phê đi một chặng đường dài.

Video HướNg DẫN: Những Sản Phẩm Nguy Hiểm Bạn Không Bao Giờ Nên Ăn Chúng (Có Thể 2024).