Lấy một nắm

• Tháng Tư 29, 2024

Nhiều người chơi tennis bỏ qua tầm quan trọng của độ bám của họ. Các chuyên gia thường khuyên bạn nên hạn chế vợt của bạn vài lần mỗi năm, nhưng có rất nhiều đề cập về cách cầm vợt.

Kích thước kẹp
Khi mua một cây vợt tennis mới, điều quan trọng là bạn phải cân nhắc độ cứng và kích thước đầu. Một khi bạn đã đưa ra những quyết định đó, hãy chắc chắn rằng cây vợt bạn thực sự mua là đúng cỡ vợt. Các kích thước khả dụng nhất bắt đầu từ 4 Lít và tăng thêm 1/8 inch lên 4-5 / 8 ". Điều này cung cấp cho bạn sáu kích thước để lựa chọn và hầu hết người chơi sẽ tìm thấy một trong những kích thước phù hợp.

Bắt tay
Có nhiều cách khác nhau để cầm vợt tennis bao gồm tây, đông, lục địa và nhiều hơn nữa. Tùy thuộc vào mức độ chơi của bạn, bạn có thể muốn tìm hiểu một hoặc nhiều trong số này khi bạn phát triển phong cách chơi của mình. Một trong những cách cơ bản để cầm vợt tennis là bằng cách cầm nó trong tay chơi của bạn và bắt tay cầm gậy với nó. Bạn có thể nhìn thấy một V V hình chữ nhật giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn. Ban đầu nó có thể cảm thấy xa lạ, nhưng nó sẽ trở nên quen thuộc hơn khi bạn chơi thường xuyên hơn.

Ngón tay
Bạn có biết làm thế nào để đo kích thước kẹp chính xác cho bạn? Nếu không, bạn có thể đang trên đường bị viêm gân cổ tay, khuỷu tay quần vợt và các chấn thương có khả năng đau đớn khác. Nắm chặt cây vợt trong tay chơi của bạn bằng cách lắc tay với nó, như mô tả ở trên. Xoay lòng bàn tay lên và đặt ngón trỏ của bàn tay đối diện của bạn lên báng nơi ngón tay cái và ngón đeo nhẫn của bạn gặp nhau. Nếu không có đủ chỗ, thì tay cầm quá nhỏ so với tay bạn.

Xây dựng nó lên
Không phải ai cũng thoải mái phù hợp với kích thước tay cầm tiêu chuẩn, và nếu bạn là một trong những người chơi đó, bạn nên biết rằng có thể làm cho tay cầm của bạn lớn hơn. Nó khuyên bạn nên mua vợt có kích thước phù hợp cho tay của bạn, nhưng nếu tay cầm của bạn quá nhỏ vì bất kỳ lý do gì, bạn có thể làm cho nó lớn hơn một chút bằng cách sử dụng một trong một số phương pháp bao gồm băng keo nhiệt hoặc mặt nạ trơn. Nếu bạn không quen thuộc với các phương pháp này, hãy nhờ chuyên gia quần vợt giúp bạn thực hiện. Bạn không nên tạo độ bám nhiều hơn một kích thước (1/8 inch) và không bao giờ được khuyến nghị rằng bạn cố gắng làm cho tay cầm của mình nhỏ hơn.

Quá mức
Nếu bạn chỉ cần tăng nhẹ kích thước tay cầm của mình (1/16 inch) hoặc bạn thích cảm giác khác biệt, bạn có thể áp dụng quá mức cho độ bám ban đầu của mình. Điều này tiết kiệm sự hao mòn của tay cầm của bạn, và cũng cho bạn cảm giác tùy chỉnh. Một số overgrips được thiết kế để giữ cho bàn tay của bạn khô ráo, và một số khác có cảm giác khó chịu hơn để mang lại cho bạn cảm giác cầm tốt hơn. Điểm hay của overgrips là chúng không tốn kém và bạn có thể thử tất cả chúng cho đến khi bạn tìm thấy thứ bạn thích.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu, hay một người chơi tennis nghiêm túc và cạnh tranh, bạn nên biết về các cách cầm và lựa chọn khác nhau dành cho bạn. Tay cầm kích thước sai có thể dẫn đến chấn thương, trong khi tay cầm đúng thực sự có thể cải thiện trò chơi của bạn với cảm giác thoải mái hơn.

Hãy vui vẻ trên các tòa án!

Video HướNg DẫN: NẮM - HƯƠNG LY | MV LYRICS (Tháng Tư 2024).