Thông tin bưởi

• Có Thể 19, 2024

Trong nhiều năm, bưởi là một loại rau kỳ lạ mà người bình thường chưa bao giờ thử, không bao giờ để tâm thưởng thức hàng ngày. Trong xã hội hiện đại của chúng ta, bạn có thể tìm thấy bưởi ở hầu hết các siêu thị.

Trước hết, bưởi là gì? Nó không phải là một quả nho :) Đó là một quả màu vàng, màu vàng cam, mọc trên những cây nhỏ. Đó là vùng nhiệt đới - hầu hết mọi người cảm thấy nó bắt đầu cuộc sống ở vùng biển Caribbean, và chính người Tây Ban Nha, trở lại vào những năm 1500, thấy nó khá ngon và bắt đầu mang nó đi nơi khác. Một trong những nơi họ trồng cây mới là Florida, với các khu định cư của họ ở đó. Florida tất nhiên vẫn nổi tiếng với bưởi ngày nay.

Giả thuyết cho rằng nó được gọi là bưởi vì quả treo thành chùm trên cây, trông hơi giống nho.

Bên trong quả bưởi rất giống với một quả cam, mặc dù phần ăn được thường có màu từ hồng cam đến hồng. Nó thông minh hơn nhiều so với một quả cam.

Bưởi thường được ăn vào bữa sáng vì lý do tương tự mà mọi người thường uống nước cam - vỏ cam quýt giúp đánh thức bạn và vitamin C là một phần quan trọng trong dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Bưởi có lượng calo tương đối thấp - khoảng 74 calo mỗi quả bưởi. Họ có khoảng 11g carbs, trừ đi 2g chất xơ khiến bạn mất 9g carbs. Điều này là quá ngọt ngào đối với một người chỉ mới bắt đầu với low carb và cố gắng giảm cân, nhưng tốt cho hầu hết những người đang duy trì một lối sống lành mạnh.

Lưu ý rằng các giống bưởi khác nhau có lượng đường tự nhiên khác nhau, vì vậy nó có thể thay đổi từ 11g đến 9g cho một quả bưởi nhất định, tùy thuộc vào chính xác độ lớn của nó, độ chín của nó, nơi nó phát triển, v.v. khoa học :)

Một chế độ ăn kiêng trong quá khứ là 'chế độ ăn bưởi', nơi mọi người sẽ ăn một tấn bưởi và mong muốn cân sẽ tự biến mình một cách kỳ diệu. Thật không may, khoa học không bao giờ ủng hộ bất kỳ tuyên bố nào trong số này - vì vậy, trong khi tôi khuyên bạn nên có múi khỏe mạnh như là một phần của lượng Vitamin C lành mạnh của bạn, tôi không khuyên bạn nên cố gắng sống bằng bưởi! Nó không phải là một sản phẩm đầy đủ dinh dưỡng :)


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: SỰ THỰC VỀ BƯỞI RUBY THÁI LAN (BƯỞI TUBTIM SIAM) (Có Thể 2024).