Đau buồn

• Có Thể 2, 2024

Đau buồn là một quá trình tự nhiên mà một người trải qua khi trải qua bất kỳ mất mát nào. Hầu hết thời gian, chúng ta đánh đồng quá trình đau buồn với sự mất mát của một người thân yêu. Tuy nhiên, một người cũng có thể trải qua một quá trình đau buồn khi họ bị mất cảm giác, chẳng hạn như thị giác hoặc thính giác. Một mất mát khác sẽ là mất một cánh tay hoặc chân. Vì vậy, những gì mà một người sống sót của lạm dụng trẻ em đau buồn?

Một đứa trẻ phải chịu đựng sự lạm dụng trẻ em không biết trải nghiệm tình yêu và sự gần gũi xảy ra trong mối quan hệ cha mẹ và con cái lành mạnh là gì. Đứa trẻ biết quá rõ nỗi đau và chấn thương của việc lạm dụng. Họ hiểu những thăng trầm theo chu kỳ mà họ sống qua từng ngày với cha mẹ hoặc người giám hộ ngược đãi. Giữa chấn thương của họ, đứa trẻ thực sự khao khát được trải nghiệm một mối quan hệ yêu thương. Có lẽ họ nghe những câu chuyện từ bạn bè đồng trang lứa về việc làm bánh với mẹ hoặc những khoảnh khắc vô tư vào cuối tuần khi họ đi ăn trưa tại một nhà hàng thức ăn nhanh. Nạn nhân lạm dụng trẻ em khao khát được biết những khoảnh khắc gần gũi đó cảm thấy như thế nào. Họ muốn trải nghiệm chạy đến với cha mẹ và bị cuốn vào vòng tay mạnh mẽ của họ, cười khúc khích và cười suốt thời gian. Tôi không tin rằng những ham muốn này giảm đi khi đứa trẻ lớn lên. Thật ra, tôi tin rằng chúng có thể trở nên dữ dội hơn, kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Khi người trưởng thành sống sót sau khi bị lạm dụng trẻ em bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ trong môi trường trị liệu, họ sẽ phải đối mặt với việc nói chuyện qua nhiều khó khăn và kinh nghiệm mà họ đã gặp phải. Điều này thực sự có thể rất khó khăn và khó khăn để xử lý thông qua. Tôi cảm thấy rằng một trong những phần mạnh nhất trong quá trình của họ sẽ là quá trình đau buồn về những gì họ đã bỏ lỡ khi còn nhỏ. Họ sẽ đau buồn kiểu quan hệ thân thiết với kẻ ngược đãi họ mà họ chưa bao giờ có. Họ sẽ đau buồn vì họ chưa bao giờ có một tuổi thơ thực sự. Thay vào đó, tuổi thơ của họ bị đánh đố với nỗi đau và chấn thương. Họ không bao giờ trải nghiệm những bữa tiệc vui vẻ, cắm trại ở sân sau, hay ngớ ngẩn và chỉ vui vẻ. Trái lại, họ trải qua nỗi đau và đau khổ. Họ đã học được cách che giấu vết thâm và vết sẹo vô hình. Nó trở thành một vấn đề đau buồn những khoảnh khắc đáng lẽ phải có. Những người đã bị lạm dụng sẽ hiểu điều này có nghĩa là gì. Cha mẹ ngược đãi của tôi nên được yêu thương nhiều hơn. Họ nên được chăm sóc nhiều hơn. Họ nên có sự hiểu biết và kiên nhẫn hơn. Họ nên yêu tôi. Họ nên đối xử với tôi với sự tôn trọng. Danh sách này có thể đi và về. Khi người sống sót bắt đầu nhớ những sự kiện trong cuộc đời họ, họ sẽ đau buồn về những gì họ chưa từng có. Về cơ bản, đó là cảm giác bị cướp đi thứ gì đó vô cảm.

Làm thế nào để người sống sót điều hướng qua quá trình đau buồn này? Phần quan trọng nhất của quá trình đau buồn là nói chuyện với ai đó. Một phần của xử lý là biểu thức. Điều này có thể xảy ra thông qua nói chuyện, viết hoặc vẽ. Điều quan trọng là chọn một nơi an toàn, với một cá nhân đáng tin cậy và bắt đầu thể hiện bản thân. Học cách tin tưởng phương pháp biểu đạt của bạn và cho nó ra. Một thuật ngữ tốt để sử dụng sẽ được thông hơi. Nói qua nhiều cảm xúc mạnh mẽ mà bạn có thể cảm nhận được. Bạn sẽ, rất có thể, trải qua sự tức giận, buồn bã, oán giận, thất vọng, bối rối, vv Cũng có những giai đoạn mà người ta phải trải qua trong quá trình đau buồn. Những giai đoạn đó là sự từ chối, giận dữ, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận. Mặc dù các giai đoạn là giống nhau cho tất cả mọi người để xử lý thông qua, làm thế nào người sống sót điều hướng qua từng giai đoạn phụ thuộc vào chính họ. Nói cách khác, tôi tin rằng người sống sót đang kiểm soát quá trình đau buồn của chính họ.

Một điều cần nhớ là không sao để đau buồn. Hoàn toàn thích hợp để đau buồn với những gì chúng ta không có khi còn nhỏ. Không sao để đau buồn về mối quan hệ mà chúng ta chưa bao giờ có với cha mẹ ngược đãi. Không có gì sai với chúng tôi. Đau buồn là một phần tự nhiên của quá trình chúng ta hướng tới sự chữa lành. Nó cũng thích hợp để di chuyển qua quá trình theo tốc độ của chúng ta. Không có gì nói rằng chúng ta phải nhanh chóng vượt qua quá trình đau buồn của mình. Mang nó một ngày tại một thời điểm. Hãy nhẹ nhàng với chính mình. Trải nghiệm cảm xúc của bạn và cho phép bản thân cảm nhận chúng đến độ sâu mà bạn chọn. Hãy nhớ an toàn trong khi thực hiện nó và xử lý nỗi đau của bạn với cá nhân đáng tin cậy mà bạn đã chọn để đi cùng hành trình của mình. Cho phép họ hỗ trợ bạn. Cho phép bản thân dựa vào họ và được an ủi. Cho phép mình đau buồn. Đó là một phần lành mạnh của quá trình của bạn.