Bao lâu tôi nên đau buồn?

• Có Thể 2, 2024

Nếu chỉ có một câu trả lời đơn giản cho câu hỏi đó, rất nhiều người trong chúng ta sẽ trải qua ít lo lắng và lo lắng hơn.

Không có thời gian đúng hay sai để đau buồn, cũng như không có cách đúng hay sai để đau buồn. Mỗi người mỗi khác, mọi hoàn cảnh đều khác nhau và như với bất cứ điều gì trong cuộc sống, bạn không bao giờ nên so sánh hành trình của mình với người khác.

Hãy nhớ rằng quan điểm của bạn về người khác Cuộc sống của bạn chỉ là phiên bản bưu thiếp; bạn chỉ nhìn thoáng qua và bạn không biết điều gì đang diễn ra trong đầu và trái tim của họ và đằng sau cánh cửa đóng kín. Nói từ kinh nghiệm, thật dễ dàng để tạo ấn tượng ra bên ngoài rằng bạn đang đối phó và tất cả là, nếu không hoàn hảo, ít nhất là trên đường đi, nhưng thường trong khi bạn được khen ngợi vì đã điều chỉnh rất tốt, bên trong bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ có thể tiến lên và trở lại 'bình thường'.

Món quà quan trọng nhất bạn có thể cho mình là thời gian. Có rất nhiều ‘chính quyền và bạn bè và gia đình có ý nghĩa sẽ nói rằng bạn nên tiến lên trong vòng 6 tháng, một năm hoặc thậm chí miễn là ba hoặc bốn năm, nhưng không có quy tắc cứng và nhanh nào. Làm thế nào bạn đau buồn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tính cách của bạn, kinh nghiệm sống của bạn, đức tin của bạn và bản chất của sự mất mát. Một số người bắt đầu tiến lên trong vài tuần hoặc vài tháng nhưng đối với những người khác, có thể mất nhiều năm; một trong hai cách hoặc bất cứ điều gì ở giữa là bình thường.

Câu hỏi ‘khi nó quá dài? Thường được hỏi. Nếu nỗi đau của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo cách tiêu cực, có lẽ đã đến lúc xem xét các lựa chọn khác như tư vấn. Điều này không có nghĩa là bạn không nên buồn, hay tiếp tục đau buồn, hoặc có những lúc buồn trong ngày kỷ niệm, những ngày quan trọng hoặc thậm chí không có lý do rõ ràng, nhưng nếu nó đang trở nên suy nhược và ngăn bạn sống một cuộc sống tròn trịa và thỏa mãn cuộc sống, thì có lẽ đã đến lúc đặt câu hỏi bạn đối phó tốt như thế nào.

Đôi khi đó là vấn đề của các bước nhỏ - có lẽ bạn có một dịp bạn biết sẽ khó khăn; hỏi ai đó mà bạn tin tưởng sẽ đi cùng bạn, điều này sẽ giúp bạn tập trung vào một lúc nào đó, nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn nếu điều này là có thể hoặc chọn một người mà bạn tin tưởng để tâm sự. Một trong những điều khó khăn nhất để làm là yêu cầu giúp đỡ, chúng tôi không muốn bị coi là thất bại cho dù điều đó có đúng hay không. Mọi người quan tâm, nhưng thường không thích gọi điện trong trường hợp họ xâm nhập; tiếp cận với họ có thể là một bước tiến lớn trong quá trình đau buồn.

Dù trải nghiệm đau buồn của bạn là gì, điều quan trọng là hãy kiên nhẫn với chính mình và cho phép quá trình diễn ra một cách tự nhiên.

Video HướNg DẫN: Còn Một Ngày Để Sống - Vân Du (Có Thể 2024).