Giảm cân giúp chức năng não

• Có Thể 9, 2024

Nghiên cứu mới cho thấy giảm cân - và duy trì cân nặng khỏe mạnh - giúp thúc đẩy chức năng não và trí nhớ khỏe mạnh, hoạt động.

Trong khi các nhà nghiên cứu thường tin rằng các tế bào não đã chết, không bao giờ tăng trở lại, nghiên cứu mới cho thấy các tế bào não thực tế tái tạo và giữ sức khỏe dựa trên mức độ sức khỏe và thể lực của bạn. Ví dụ, những người tham gia vào hoạt động tim mạch nhẹ thậm chí có bộ não khỏe mạnh hơn nhiều. MRI quét được thực hiện tại Đại học Illinois phát hiện ra rằng những người chỉ đi một vài dặm mỗi tuần có não xa lành mạnh hơn so với những người không.

Ngoài ra, chức năng glucose đã được chứng minh là có ảnh hưởng trực tiếp đến một bộ não khỏe mạnh và chức năng bộ nhớ khỏe mạnh. Bạn càng thừa cân, não của bạn càng hoạt động kém. Trên thực tế, hải mã, nơi xử lý bộ nhớ của bạn, phát triển nhỏ hơn với sự điều hòa glucose kém.

Vì vậy, hãy hành động để giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh - tâm trí và trí nhớ của bạn có thể phụ thuộc vào nó!

Chuyện hoang đường - Não của bạn cần carbohydrate để hoạt động
Vitamin cho chức năng não khỏe mạnh


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Thực phẩm bổ sung cho phụ nữ (toả hương cơ thể, mọc tóc, tăng khoái cảm, giảm mỡ...) |Woman tips #13 (Có Thể 2024).