Hen suyễn và trầm cảm

• Có Thể 7, 2024

Hen suyễn là một bệnh mãn tính mà không có cách chữa. Những người phải vật lộn với bệnh hen suyễn thường gặp khó khăn trong việc đối phó với bệnh tật và những thay đổi sau đó bệnh mãn tính có thể mang lại cho cuộc sống của họ. Ngoài ra, nếu bệnh hen suyễn được quản lý kém, nó có thể tạo ra cảm giác lo lắng và vô vọng trong bệnh hen. Cả người lớn và trẻ em bị hen suyễn đều có thể dễ bị trầm cảm. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp bản thân và con bạn giảm bớt trầm cảm và lo lắng.

Phiền muộn
Trầm cảm thường liên quan đến cảm giác buồn sâu sắc, nhưng cũng có thể bao gồm cảm giác vô dụng, bất lực, vô vọng hoặc cảm giác tội lỗi, cùng với suy nghĩ tự tử. Ngoài ra còn có một số triệu chứng thực thể, bao gồm mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, tăng hoặc giảm cân đáng kể. Trầm cảm thường kéo dài ít nhất hai tuần trở lên.

Một nguyên nhân gây trầm cảm ở bệnh nhân hen là hen suyễn được quản lý kém. Nếu bệnh hen suyễn của bạn không được kiểm soát đúng cách, bạn cảm thấy bị hen suyễn kiểm soát, điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo nhiều cách. Hen suyễn được quản lý kém có thể dẫn đến trầm cảm: cảm giác buồn bã, bất lực, căng thẳng cảm xúc, cô lập xã hội và lo lắng, cùng với các triệu chứng thể chất điển hình của hầu hết bệnh nhân hen suyễn. Ngoài ra, trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Hen suyễn và trầm cảm, cùng nhau, có thể tạo ra một vòng lặp liên tục hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng cả về thể chất và tinh thần. Một nguyên nhân khác gây trầm cảm ở bệnh nhân hen suyễn có thể xuất phát từ một số loại thuốc steroid và không steroid được sử dụng để điều trị hen suyễn.

Các bước bạn có thể thực hiện
Nếu bạn hoặc con bạn đang bị hen suyễn và trầm cảm, điều đầu tiên cần làm là hiểu đây là một vấn đề phổ biến và bạn không đơn độc. Có thể tìm sự giúp đỡ cho trầm cảm và hen suyễn, đồng thời kiểm soát và quản lý các tình trạng này để bạn có một cuộc sống cân bằng và thành công.

Tiếp theo, nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc con bạn bị trầm cảm, bạn nên chắc chắn đến gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Bác sĩ của bạn sẽ có thể đánh giá tình hình để xem bệnh hen suyễn của bạn có được kiểm soát đúng cách hay không và / hoặc nếu thuốc điều trị hen suyễn theo toa của bạn có thể gây ra vấn đề. Thay đổi thuốc hen hoặc liều lượng và / hoặc bổ sung thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm bớt trầm cảm và dẫn đến hen suyễn được quản lý đúng cách. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra xem bạn có đang dùng thuốc hen suyễn đúng theo quy định hay không. Uống thuốc hen suyễn đúng giờ và theo cách quy định sẽ giúp kiểm soát hen suyễn của bạn, và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Nó cũng hữu ích cho bạn và con bạn học càng nhiều càng tốt về bệnh hen suyễn. Tự học không chỉ mang đến sự hiểu biết về căn bệnh mà còn cho phép bạn tìm ra những cách sáng tạo để thích nghi và sống với tình trạng mãn tính của mình. Bác sĩ của bạn, Internet, sách và các tổ chức hen suyễn là những nơi để tìm thông tin về bệnh hen suyễn và cách quản lý nó.

Cuối cùng, hãy chắc chắn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi và ngủ nhiều, và tập thể dục đầy đủ. Chế độ ăn uống và tập thể dục có tác động trực tiếp đến trầm cảm. Hoạt động thể chất có thể giúp giảm căng thẳng và giúp giảm bớt tâm trạng của bạn. Nó cũng quan trọng để ra ngoài và được tham gia với những người khác làm các hoạt động bạn thích. Đây là một cách khác để tăng cường tâm trạng của bạn.

Nếu bạn hoặc con bạn đang bị hen suyễn và trầm cảm không kiểm soát được, hãy chắc chắn tìm kiếm sự giúp đỡ. Không cần phải chịu đựng một mình, và không có sự xấu hổ khi mắc bệnh mãn tính và / hoặc trầm cảm. Nhiều bệnh nhân hen suyễn là người trên cùng một chiếc thuyền, và các bác sĩ có thể giúp bạn và con bạn cảm thấy tốt hơn và tận hưởng cuộc sống với sự quản lý thích hợp của cả trầm cảm và hen suyễn.

Vui lòng kiểm tra cuốn sách mới của tôi Lời khuyên và lời khuyên về hen suyễn


Hiện cũng có sẵn trên Lời khuyên & Lời khuyên về hen suyễn của Amazon

Video HướNg DẫN: THVL | Sức khỏe của bạn: Hen suyễn ở người lớn - Quản lý và điều trị khoa học (Có Thể 2024).