Trứng cuộn Recipe

• Có Thể 2, 2024

Một bữa sáng dễ làm, tốt cho sức khỏe là trứng ốp la. Món ăn này đòi hỏi ít thành phần, có thể được jazz lên bất kỳ cách nào bạn muốn, và khá ít carb!

Thành phần:
2 muỗng canh bơ
4 quả trứng
4 muỗng canh kem
1/5 muỗng cà phê muối
tiêu

Làm nóng chảo chiên với bơ trên lửa vừa. Trộn tất cả các thành phần còn lại một cách nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp được trộn nhưng không hoàn toàn đồng nhất. Đổ vào chảo và nấu cho đến khi đặc, khuấy thường xuyên. Để công ty trong vài phút giảm nhiệt và phục vụ.

Khẩu phần: 2
Carbs mỗi khẩu phần: 1,4g

Nếu bạn muốn làm sống động công thức lên, đây là một số gợi ý về các thành phần để thêm vào hỗn hợp:

* 1/4 cốc phô mai nghiền
* 1/8 chén đậu Hà Lan nấu chín
* một ít nấm thái lát
* 1 muỗng hẹ
* 1 muỗng cà phê mùi tây

Bí quyết ăn sáng Low Carb


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Korean Egg Roll [Tamagoyaki] - 玉子焼きの作り方 (レシピ) (Có Thể 2024).