Sinh tố đảo nhiệt đới

Sinh tố đảo nhiệt đới

Có một sự kết hợp hài lòng của dứa, cam và chuối trong món sinh tố ăn sáng lành mạnh này.

• 1 quả chuối cỡ nhỏ đến trung bình
• 1 chén dứa nghiền - chưa chín
• 1/2 cốc nước cam
• 1/2 cốc sữa chua vani
• 6 đến 8 viên đá

Sự chuẩn bị -
Kết hợp tất cả các thành phần trong thùng chứa máy xay. Trộn trên tốc độ cao trong khoảng ba mươi giây. Dừng máy xay và sử dụng một con dao để bàn hoặc thìa cao su mỏng để khuấy và di chuyển bất kỳ thành phần rắn nào còn lại xung quanh lưỡi dao. Đậy nắp và chế biến ở tốc độ cao trong khoảng 30 giây nữa hoặc cho đến khi đá tan hoàn toàn và thức uống mịn và kem.