Thổ Nhĩ Kỳ Burger Chili với Đậu Recipe

• Tháng Tư 27, 2024

Thổ Nhĩ Kỳ Burger Chili với Đậu Recipe

Thành phần:

Gà tây 2 pound
1 phong bì trộn súp hành
Muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng canh ớt bột
3 muỗng canh bột ớt (tôi đã sử dụng McCormick.)
3 cốc nước
3 lon (mỗi 5,5 ounce hỗn hợp cà chua hoặc cà chua-rau, như V-8, nước trái cây.)
2 ly Jack vườn Garden Salsa tươi
2 lon nhỏ hoặc 1 lon đậu lớn (Sử dụng đậu đỏ, thận, pinto hoặc đậu đen. Tôi đã sử dụng một lon đậu pinto 29 ounce. Để ráo đậu tốt.)
Hạt ngô, nếu muốn-tùy chọn

Phương pháp:

Trong một lò Hà Lan nặng, nấu bánh burger gà tây trên lửa vừa cho đến khi nó mất màu hồng. Có lẽ sẽ có một số chất lỏng còn lại trong chảo. Thêm hỗn hợp súp hành tây và khuấy cho đến khi nó được trộn kỹ. Sau đó, thêm tỏi, thì là, ớt bột và ớt bột. Khuấy trộn và tiếp tục nấu trong khi khuấy cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ. Cẩn thận không làm cháy các gia vị. Thêm 3 cốc nước, sau đó vặn lửa to và đun sôi nước. Vặn lửa xuống mức trung bình và tiếp tục nấu cho đến khi nước được hấp thụ. Điều này mất khoảng 30-45 phút. Thời gian sẽ thay đổi tùy theo lượng nước trong thịt gà tây của bạn và bếp mà bạn sử dụng. Khuấy và quét đáy chảo khoảng 10 phút một lần để đảm bảo thịt và gia vị không bị dính vào chảo. Nấu thịt với các loại gia vị làm cho thịt mềm và hương vị.

Khuấy trong nước ép cà chua và salsa. Nấu ở mức thấp trong 15 phút. Thêm đậu và cho ớt vào đun sôi. Vặn lửa xuống thấp và nấu thêm 15-20 phút nữa.


Phục vụ ớt này với những con chó nóng, bánh mì phô mai nướng, hoặc phô mai quesadillas. Bạn cũng có thể cuộn một bánh tortilla nhiều chất xơ với phô mai và ớt! Thêm cần tây và cà rốt que. Sau đó, chỉ cần bao gồm trái cây để hoàn thành bữa ăn. Đây là một loại ớt đặc biệt bổ dưỡng. Nó có burger gà tây ít chất béo, rất nhiều sản phẩm cà chua cho vitamin và khoáng chất, cộng với đậu cho chất xơ lành mạnh.


Khi tôi đề cập đến các sản phẩm theo tên thương hiệu, đây là những sản phẩm mà tôi sử dụng. Tôi chưa nhận được sản phẩm miễn phí từ các nhà sản xuất, tôi cũng không được trả tiền để đề cập đến các sản phẩm theo tên.

Video HướNg DẫN: Longqi Hair Review Curry Chicken (Tháng Tư 2024).