'Tuổi thật' của bạn

• Có Thể 6, 2024

Bạn biết tuổi của mình, nhưng bạn có biết ’Real Age của bạn là gì không? Bạn có thể già hơn hoặc trẻ hơn so với tuổi theo lịch thực tế dựa trên thói quen lối sống. Trang web Real Age là một công cụ tuyệt vời giúp bạn tìm hiểu nhiều cách bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình. Chúng ta có thể học các bước để hướng dẫn chúng ta qua tất cả các giai đoạn của cuộc đời từ trước khi mãn kinh đến sau này.

Trong thập kỷ qua, Tiến sĩ Mehmet Oz (như đã thấy trên Oprah) và Tiến sĩ Michael Roizen đã giải thích rằng mỗi chúng ta đều có một tuổi thật; tuổi của cơ thể chúng ta do thói quen tốt hay xấu. Triết lý của họ là mỗi chúng ta đều có những yếu tố nhất định trong cuộc sống mà chúng ta không thể kiểm soát nhưng có nhiều yếu tố chúng ta có thể kiểm soát. Làm bài kiểm tra Tuổi thật của họ là một cách để khám phá những thói quen có thể làm chúng ta già đi sau nhiều năm hoặc giữ cho chúng ta thực sự trẻ hơn.

Xét nghiệm Real Age không thay thế cho việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về lịch sử sức khỏe y tế cá nhân của bạn. Nhưng nó có thể là một điểm khởi đầu tuyệt vời để hiểu rằng thuốc lá sau bữa tối có hại như thế nào, hoặc tất cả những giờ dành cho máy chạy bộ đã được đền đáp như thế nào. Kết quả kiểm tra của họ cố gắng đưa số vào những khu vực mà chúng tôi có thể đo được. Là tất cả những gì ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày được đền đáp? Là những thói quen ít hơn sao bắt kịp với bạn? Bài kiểm tra Thời đại thực cho phép bạn xem xem liệu bạn có thêm nhiều năm vào cuộc sống hay không và bằng cách thực hiện các thay đổi, bạn có thể trở nên chủ động hơn trong sức khỏe của mình.

Sau đây là một số ưu và nhược điểm cần suy nghĩ khi làm bài kiểm tra Thời đại thực:

Ưu điểm:
Trang web này rất tốt cho phản hồi tức thì và cung cấp cho bạn một kế hoạch rất chi tiết dựa trên câu trả lời của bạn. Nó không chỉ chỉ ra rằng bạn có thể cần tập thể dục nhiều hơn. Bài kiểm tra sẽ cho bạn lời khuyên thiết thực về điều đó có nghĩa là gì. Bạn có thể tìm hiểu các loại bài tập sẽ có lợi cho bạn nhất và tần suất chúng nên được thực hiện để có kết quả tối đa.

Real Age cũng cung cấp các bản cập nhật hàng tuần với các mục và mẹo thú vị để giúp làm chậm quá trình (chú ý tôi không nói ‘dừng quá trình lão hóa). Những phương thuốc thần kỳ aren này, nhưng những vấn đề thông thường thực sự như làm thế nào để cắt giảm lượng calo ẩn hoặc có thêm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn.

Nhược điểm:
Như với bất kỳ lời khuyên, nó chỉ là - lời khuyên. Có thể có những điều bạn cần xem xét trước khi nạp thêm những vitamin đó hoặc bắt đầu chạy bộ ba dặm.

Một số lời khuyên nghe có vẻ tuyệt vời trên lý thuyết nhưng có thể không hiệu quả với bạn trong thực tế. Những gợi ý như khiến chó cảm thấy trẻ hơn hoặc lái một chiếc xe có kích thước khác có thể không thực tế đối với bạn.

Mặc dù xét nghiệm có phần cá nhân hóa, nó vẫn không thể thay thế cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy biết lịch sử sức khỏe của bạn tốt hơn nhiều so với một bài kiểm tra ẩn danh.

Tuy nhiên, bài kiểm tra Real Age là điểm khởi đầu tốt để tìm hiểu về nhiều cách bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình. Nhìn thấy một con số có thể cho bạn một bức tranh rõ ràng hơn về cách lựa chọn lối sống của bạn đang ảnh hưởng đến bạn. Chúng tôi đã nghe câu thần chú về việc hút thuốc là xấu, nhưng biết rằng hút thuốc làm bạn già đi mười tuổi chỉ có thể cho bạn quan điểm tốt hơn. Hoặc học được rằng bạn có một tuổi thực sự trẻ hơn, có một số động lực để tiếp tục đưa ra những lựa chọn lành mạnh.

Tiến sĩ Oz và Tiến sĩ Risen không thể và không nên thay thế bác sĩ cá nhân của bạn. Nhưng bài kiểm tra Tuổi thật của họ là một cách tuyệt vời để hợp nhất các kiểu lối sống của bạn vào một báo cáo mà bạn có thể thực hiện lần sau khi gặp bác sĩ. Với cách tiếp cận chủ động đối với sức khỏe và lời khuyên của bác sĩ, bạn có thể cùng nhau đảm bảo tỷ lệ cược tốt nhất để trở thành người khỏe mạnh nhất có thể.

Bạn muốn tìm hiểu thêm hoặc làm bài kiểm tra Real Age? Vui lòng truy cập www.realage.com.

Trang web này đã được xem xét bởi Biên tập viên mãn kinh tại CoffeBreakBlog chỉ vì không quan tâm để cung cấp thông tin cho độc giả. Không có khoản bồi thường nào được nhận cho đánh giá này, cũng như biên tập viên được tiếp cận bởi bất kỳ ai có liên quan đến Thời đại thực.

Video HướNg DẫN: Tôi sẽ đoán chính xác tuổi của bạn chỉ với 10 câu hỏi (Chính xác)! Bạn có tin không? (Có Thể 2024).