Điều trị táo bón

• Có Thể 13, 2024

Táo bón rất dễ chẩn đoán và điều trị. Những gì làm việc tốt nhất?

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Liên hệ với bác sĩ của bạn khi bạn bị táo bón nghiêm trọng hoặc kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần và không có cải thiện khi sử dụng các biện pháp khắc phục. Bất kỳ đau bụng xấu đi hoặc nghiêm trọng là nguyên nhân cho mối quan tâm. Đầy hơi đột ngột và nghiêm trọng với việc không thể truyền khí có thể bị tắc ruột và cần được chú ý ngay lập tức. Giảm cân không giải thích được, nhu động ruột rất đau và vệt máu trên mô phòng tắm của bạn có thể cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn. Bác sĩ sẽ kiểm tra lịch sử y tế và lối sống của bạn để chẩn đoán chính xác.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc bạn đang dùng có thể gây táo bón. Chúng bao gồm một số thuốc chống trầm cảm, bổ sung sắt, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc kháng axit cao canxi. Các loại thuốc khác như thuốc giảm đau có chứa chất gây nghiện như codein, thuốc ho và cảm lạnh với dextromethorphan có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột của bạn. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các loại thuốc thay thế để ngăn ngừa táo bón hoặc phương pháp điều trị để giảm bớt tác dụng của nó.

Tin tốt! Nó chỉ táo bón đơn giản; tôi có thể làm gì?
May mắn thay, táo bón có thể dễ dàng chăm sóc tại nhà. Hầu hết mọi người không nhận được 25-30 gram chất xơ được khuyến nghị mỗi ngày nhưng điều này dễ dàng được chăm sóc bằng cách thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, trái cây và rau quả, và đậu. Bạn có thể cần hạn chế các loại thực phẩm như thịt, phô mai, sữa và thực phẩm chế biến cao. Uống tám đến mười ly nước mỗi ngày và hoạt động thể chất. Thậm chí chỉ cần hai mươi phút đi bộ hàng ngày giúp giữ cho hệ thống của bạn hoạt động đúng.

Khi sự thôi thúc đình công, hãy đi! Giữ nhu động ruột và bỏ qua nhu cầu loại bỏ khiến phân cứng lại và can thiệp vào các cơ co thắt đại tràng. Chất bổ sung chất xơ chỉ nên được sử dụng sau khi nói chuyện với bác sĩ của bạn vì chúng có thể hấp thụ nước từ phân, và gây đầy hơi và khí. Tránh dùng thuốc nhuận tràng, thụt và làm mềm phân mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Chúng nên được sử dụng hiếm khi sử dụng kéo dài dẫn đến tăng sự phụ thuộc. Nếu bạn đã dùng thuốc nhuận tràng, hãy dừng lại. Nó sẽ mất một lúc nhưng bạn có thể đào tạo lại ruột của bạn. Dành thời gian mỗi ngày để đi tiêu và bám vào thời gian này càng nhiều càng tốt. Lưu ý rằng việc ngồi trong nhà vệ sinh kéo dài có thể gây thêm căng thẳng cho đại tràng để hạn chế thời gian của bạn ở đó. Với sự kiên nhẫn, cơ thể bạn sẽ dần dần thích nghi với thói quen loại bỏ là điều bình thường đối với bạn.

Táo bón là cách nói cơ thể mà nói rằng chúng ta cần mang lại sự cân bằng lành mạnh cho cuộc sống bận rộn. Bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa táo bón phá vỡ lối sống bận rộn của bạn. Hiểu được nguyên nhân và cách điều trị táo bón sẽ giúp bạn xác định được đâu là ’thường xuyên cho bạn.

Truy cập các trang web sau để biết thêm thông tin về táo bón:
//digestion.niddk.nih.gov/ddisease/pub/constestion/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constestion.htmlm

Mãn kinh, bác sĩ và bạn

Video HướNg DẫN: Cách chữa táo bón tại nhà, không cần dùng thuốc (Có Thể 2024).