Đau cơ xơ và dị ứng

• Có Thể 6, 2024

Mùa dị ứng là không có bánh cho những người bị dị ứng nhưng nếu bạn ném đau xơ cơ vào hỗn hợp thì sao? Phần lớn những người bị đau cơ xơ hóa (FMS) có các triệu chứng dị ứng kinh điển, bao gồm chảy nước mũi, ngứa mắt và nghẹt mũi. Họ cũng bị đau lan rộng, mãn tính ở cơ, gân và dây chằng và nhiều triệu chứng khác.

Có phải dị ứng là một yếu tố nguy cơ phát triển đau cơ xơ hóa? Không ai biết chắc chắn nhưng một giả thuyết cho rằng dị ứng, kết hợp với các vấn đề về di truyền và / hoặc hệ thống miễn dịch, có thể khiến bạn dễ bị FMS hơn.

FMS ảnh hưởng đến hơn sáu triệu người Mỹ, phần lớn là phụ nữ và gây ra nhiều khuyết tật hơn viêm khớp dạng thấp. Các triệu chứng khác của FMS bao gồm:

• Mệt mỏi vừa hoặc nặng và giảm năng lượng
• Mất ngủ hoặc thức dậy cảm thấy mệt mỏi như khi bạn đi ngủ
• Cứng khớp khi thức dậy hoặc sau khi ở một vị trí quá lâu
• Khó nhớ, tập trung và thực hiện các nhiệm vụ tinh thần đơn giản ("sương mù sợi")
• Đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và táo bón xen kẽ với tiêu chảy (hội chứng ruột kích thích)
• Đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu
• Hàm và khuôn mặt dịu dàng
• Nhạy cảm với một hoặc nhiều điều sau đây: mùi, tiếng ồn, đèn sáng, thuốc, thực phẩm nhất định và cảm lạnh
• Cảm thấy lo lắng hoặc chán nản
• Tê hoặc ngứa ran ở mặt, cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân
• Tăng mức độ khẩn cấp hoặc tần suất tiết niệu (bàng quang dễ bị kích thích)
• Giảm khả năng chịu đựng khi tập thể dục và đau cơ sau khi tập thể dục
• Cảm giác sưng (không sưng thực sự) ở tay và chân

Dị ứng theo mùa dường như làm phóng đại các triệu chứng của FMS. Vào những ngày dị ứng xấu, cơn đau của bạn có thể tồi tệ hơn; hệ thống tiêu hóa của bạn có thể được nhiều hơn nữa; và bạn có thể có ít năng lượng hơn. Tại sao? Lý thuyết của tôi là dị ứng gây ra tình trạng viêm trong cơ thể bạn, điều này chỉ đơn giản là làm tăng thêm tải trọng mà cơ thể bạn đang mang.

Nhiều người bị FMS không nhận được sự giúp đỡ nào từ thuốc kháng histamine hoặc các loại thuốc dị ứng khác. Trong nhiều trường hợp, các loại thuốc gây ra tất cả các tác dụng phụ không có lợi ích.

Vì FMS và dị ứng dường như đi cùng nhau, bạn cần một số loại kế hoạch để xử lý vấn đề trong mùa dị ứng. Dưới đây là một số điều tôi làm với tư cách là người mắc bệnh FMS để giảm ảnh hưởng của dị ứng theo mùa đối với các triệu chứng khác của tôi:


• Thuốc dị ứng không có tác dụng với tôi. Mẹo: Bạn có thể phải thử một vài loại thuốc trước khi tìm ra loại thuốc phù hợp với mình vì những người mắc FMS có xu hướng nhạy cảm với thuốc. Cảnh giác với các tương tác thuốc nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác.

• Nếu meds don lồng làm việc, hãy thử sử dụng thuốc xịt mũi nước muối và / hoặc nồi Neti hoặc thiết bị làm sạch mũi điện tử, chẳng hạn như SinuPulse. Xem xét các biện pháp thảo dược là tốt.

• Tôi ăn một chế độ ăn sạch, đôi khi chọn trái cây và rau hữu cơ nếu có thể. Don Liên mạo hiểm vào những điều chưa biết và thử các loại thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng. Nhiều người bị FMS cũng có độ nhạy cảm với thực phẩm luôn thay đổi. Điều này có nghĩa là sự nhạy cảm thực phẩm mới có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

• Ngủ nhiều là ưu tiên hàng đầu của tôi. Thiếu ngủ không tốt cho bất cứ ai có hệ thống miễn dịch.

• Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và dị ứng FMS.

• Tập thể dục làm tăng endorphin của tôi. Tôi cố gắng làm một cái gì đó mỗi ngày.

Video HướNg DẫN: THVL | Sống khỏe mỗi ngày - Kỳ 157: Hội chứng đau cơ xơ hóa (Có Thể 2024).