Chiết xuất trà xanh

• Có Thể 6, 2024

Trà xanh, hay Camellia Sinensis, đã là một chủ đề tin tức nóng trong những năm gần đây. Trà xanh là một loại lương thực chính được dân số châu Á tiêu thụ trong hàng ngàn năm và được coi là có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe - một trong số đó là giảm cân.

Thêm bổ sung này vào chế độ ăn uống của bạn có thể tăng cường nỗ lực giảm cân của bạn. Trà xanh có chứa caffeine và caffeine làm tăng tốc độ sản xuất noradrenaline. Mỗi tách trà xanh chứa khoảng 24-45 mg caffeine, tùy thuộc vào thời gian nó được phép dốc.

Một lợi ích khác của trà xanh là nó có chứa polyphenol catechin như epigallocatechin, epicatechin gallate và epigallocatechin gallate, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Có bằng chứng cho thấy catechin trong trà xanh hoặc chiết xuất trà xanh (GTE) ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, giải độc các gốc tự do gây tổn thương tế bào trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Hoạt tính chống oxy hóa của EGCG gấp khoảng 25 lần 100 lần so với vitamin C và E. Như với tất cả các chất bổ sung, chúng không giống nhau. Mỗi nhà sản xuất có một sự pha trộn độc đáo của epigallocatechin-3-gallate (EGCG), từ lượng dấu vết đến các kết hợp mạnh mẽ hơn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn biết những gì bạn đang mua.

Ví dụ, Ứng dụng dinh dưỡng - Trà xanh Triple Fat burner là sự pha trộn của nhiều loại vitamin khác nhau cộng với sự kết hợp của các loại trà đen, xanh và trắng với liều 200 mg mỗi loại (50% EGCG). Ngược lại, Mở rộng cuộc sống chiết xuất trà xanh Mega Mega chứa 98% tổng polyphenol và 45% epigallocatechin-3-gallate (EGCG) mà không cần bổ sung thêm. Ngoài ra còn có một phiên bản khử caffein cho những người có thể nhạy cảm với caffeine.

Nếu chọn hình thức bổ sung của Trà xanh, luôn tuân theo hướng dẫn định lượng của nhà sản xuất. Nhiều hơn không nhất thiết phải tốt hơn và có thể khiến trái tim của bạn chạy đua hoặc cảm thấy bồn chồn. Nếu bạn muốn tối đa hóa hiệu quả của GTE, bạn nên xem xét bổ sung ghép nối với dầu cá. Axit béo không bão hòa đa omega-3 có thể tăng cường khả dụng sinh học và hiệu quả của EGCG.

Bổ sung trà xanh có thể giúp tăng cường nỗ lực giảm cân của bạn, mặc dù không mong đợi việc giảm cân lớn. Trà xanh vượt xa trọng lượng cơ thể. Nó là một bổ sung ấn tượng sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Và đó luôn là mục tiêu.

Nếu bạn quan tâm đến việc mua bổ sung Trà xanh, vui lòng nhấp vào liên kết Amazon.com hoặc Amazon.co.uk bên dưới:

Mỹ: Chiết xuất chiết xuất từ ​​trà xanh giải nén Mega Green 98% Polyphenold, viên nang chay, 100-Count

Vương quốc Anh: Life Extension Mega Green Tea Extract (Caffeinated nhẹ) (100 viên nang chay, 98% Polyphenol)


Bạn có bổ sung với Trà xanh không? Hãy cho chúng tôi biết kinh nghiệm của bạn với nó, tốt hay xấu, trên diễn đàn.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi không phải là bác sĩ và các bài báo tôi viết nhằm tăng kiến ​​thức của bạn về chủ đề này. Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để kiểm tra với bác sĩ cá nhân của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.

Video HướNg DẫN: [Làm mỹ phẩm tại nhà] Hướng dẫn làm serum trị mụn chiết xuất trà xanh (Có Thể 2024).