Ăn vặt lành mạnh trong khóa học

• Có Thể 21, 2024

Bạn cần ăn uống lành mạnh để có thành tích tốt nhất trên sân golf. Trong vòng 5+ giờ thông thường, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đói và hơi mệt. Cơ thể của bạn nói với bạn rằng nó cần thức ăn cho năng lượng.

Cách dễ nhất để làm khi bạn bắt đầu cảm thấy những cơn đói đó là lấy một cái gì đó nhanh chóng ở cửa hàng đồ ăn nhẹ sau 9 lỗ hoặc từ xe thức ăn trong khóa học. Hãy làm điều đó! Donith thậm chí còn bị cám dỗ. Không có gì tốt cho bạn ở đó ngoại trừ có thể là một chai nước nhưng bạn sẽ phải trả phí cho bất cứ thứ gì bạn mua.

Các dịch vụ tiêu biểu tại sân golf là xúc xích, khoai tây chiên và thanh kẹo. Nếu bạn nghĩ đến việc ăn uống lành mạnh, bạn có thể chọn một thanh granola nhưng điều đó có thể không tốt hơn. Nhiều thanh granola phổ biến chứa đầy đường thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Các lựa chọn ăn nhẹ tốt hơn bắt đầu trước khi bạn rời khỏi khóa học hoặc thậm chí ngày hôm trước. Lên kế hoạch trước và mang đồ ăn nhẹ của riêng bạn. Nó không phải là bất cứ thứ gì công phu hay thậm chí là bất cứ thứ gì đòi hỏi bạn phải nấu thức ăn. Hãy nghĩ rằng món ăn ngón tay của Nhật Bản với các thành phần mà don don tan chảy. Dưới đây là một số lựa chọn thực phẩm ăn nhẹ tuyệt vời mà bạn có thể mang theo đến sân golf

Quả hạch
Hạnh nhân trơn là tốt nhất nhưng thực sự tất cả các loại hạt là thực phẩm ăn nhẹ tuyệt vời cho năng lượng. Nếu bạn chọn hạt hồ trăn hoặc hạt hướng dương, hãy chắc chắn rằng chúng được bóc vỏ. Không có gì tệ hơn là đi theo nhóm trước mặt bạn, người đang bỏ lại đằng sau một vệt rác.

Trái chuối
Một trong những thực phẩm ăn nhẹ tốt nhất bạn có thể chọn là một quả chuối. Các lựa chọn tuyệt vời khác là lát táo và nho. Rửa sạch chúng, cho chúng vào một túi nhựa và bạn đã sẵn sàng để đi. Không có mớ hỗn độn, không có gì dính vào ngón tay của bạn, và nó rất dễ dàng.

Rau cần tây
Bạn có thể mang theo rau cắt sẵn cho bạn một bữa ăn nhanh bất cứ lúc nào. Bạn có thể thưởng thức cần tây với bơ đậu phộng hoặc cà rốt với trang trại nhúng nhưng don lồng bị cám dỗ để quản lý điều đó trong khóa học. Tốt hơn và dễ dàng hơn để mang rau đơn giản cắt giảm trong kích thước bit nhỏ.

Bánh mì sandwich
Cân nhắc làm một chiếc bánh sandwich tốt cho sức khỏe để mang theo đến khóa học. Bánh mì nguyên chất với gà tây, rau diếp, và cà chua là một lựa chọn tuyệt vời, nhưng giữ mayo. Đừng quên quên PBJ dự phòng cũ. Không có gì sai với một ít bơ đậu phộng và thạch trên một mẩu thư mục bánh mì cho một bữa ăn nhanh.

Nếu bạn cảm thấy thực sự tham vọng khi có thêm thời gian, có rất nhiều công thức tuyệt vời trực tuyến để bạn tự làm những món ăn nhẹ lành mạnh và tự nhiên trong và ngoài khóa học.

Video HướNg DẫN: Ăn Nhà và Các Nguyên Tắc Ăn Uống Giảm Cân Lành Mạnh - Junie HLV Ryan Long Fitness (Có Thể 2024).