Tổ chức thực hành của một người

• Có Thể 18, 2024

Một người mới tập yoga có thể cảm thấy bị choáng ngợp bởi ‘cảnh mà nó được trình bày. Ở Bắc Mỹ, người ta có thể tập yoga như một hình thức tập thể dục, như một nhiệm vụ tâm linh, như một lối sống và như một cộng đồng sự kiện. Làm việc một cách khác thông qua tất cả các quảng cáo để tìm một thực hành cá nhân của riêng mình là điều cần thiết, nhưng có thể khó tách biệt những gì hoạt động với các quảng cáo xung quanh. Nó giúp đặt câu hỏi sau đây khi một người bắt đầu cuộc hành trình.

Ở nơi đầu tiên, tại sao tập yoga? Bạn đang tìm kiếm một cách để thiền với cơ thể của bạn, hoặc cho một hoạt động đào tạo chéo? Hãy nhớ rằng các câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ thay đổi trong suốt cuộc đời của một người. Trong thực tế, một thực tế đang diễn ra nên phát triển và thay đổi. Những gì có thể bắt đầu như một nhiệm vụ cho ‘yoga bootie, cũng có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó phục hồi chấn thương và cuối cùng là một nỗ lực thiền định - hoặc nó có thể xoay quanh bất kỳ một trong số các lĩnh vực. Điều quan trọng là hãy tiếp tục đặt câu hỏi, lắng nghe câu trả lời sẽ đúng với thời điểm hiện tại.

Một câu hỏi quan trọng khác: một người tập yoga ở đâu? Đặc biệt ở các thành phố lớn, người ta có thể tìm thấy hướng dẫn trong bất kỳ một hoặc một số phong cách, và các lớp học đang diễn ra trong vô số không gian. Mặc dù hầu hết chúng ta sẽ có xu hướng hướng tới những gì tiện lợi (một lớp học thoải mái tại phòng tập thể dục hoặc studio gần đó, một loạt các video được phát trực tiếp theo lịch trình của chúng tôi), nhưng nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để dừng lại và xem tại sao chúng ta chọn những gì chúng ta làm. Thực hành của chúng tôi sẽ được phục vụ tốt hơn theo một cách khác? Có phải chúng ta quá thoải mái và cần phải chuyển sang cấp độ thực hành tiếp theo? Cấp độ tiếp theo sẽ như thế nào?

Cuối cùng, việc tập luyện yoga có ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta ngoài các lớp học chúng ta tham gia hàng tuần không? Đối với một người chỉ quan tâm đến đào tạo chéo, câu trả lời có thể là ‘không có, và điều đó hoàn toàn ổn. Những người khác có thể khám phá ra một mối quan tâm sâu sắc trong triết học yoga, trong các kỹ thuật thiền định liên quan, hoặc trong nghiên cứu về yoga hoặc thực hành liên quan như phương thức chữa bệnh. Có lẽ người ta đã hứng thú với liệu pháp mùi hương vượt xa những gì mà Trải nghiệm trong một lớp học. Có thể là pranayama kỹ thuật được dạy trước asana là hấp dẫn, và một mong muốn để đi sâu hơn. Có một lễ hội yoga vẫy gọi? Hay đã đến lúc đăng ký một khóa đào tạo giáo viên, hoặc để được hướng dẫn vượt quá những gì có thể có trong một lớp học hàng tuần?

Đối với một số người, yoga là một cách thú vị để giải quyết một sự thất vọng của bạn vào cuối ngày, hoặc một phương thức tập thể dục hoạt động theo cách mà những người khác tặng. Đối với những người khác, nó là một chủ đề của cuộc điều tra suốt đời. Hãy dành một chút thời gian để hỏi những câu hỏi này, và sẵn sàng nghiên cứu thêm nếu đó là những gì có vẻ theo thứ tự. Luôn sẵn sàng trải nghiệm yoga trong thời điểm hiện tại, luyện tập vì nhu cầu ngày nay và theo cách phù hợp với nhu cầu hiện tại của một cuộc sống. Yoga cung cấp vô số lợi ích; don liên tục ngại tùy chỉnh thực hành để đáp ứng những gì cần thiết cho ngày hôm nay.

Video HướNg DẫN: Ngỡ ngàng khi nghe Thiền Sư đắc đạo tiết lộ bí mật cách hành thiền để đạt được an lạc hạnh phúc (Có Thể 2024).