Công thức cho Peppers Poblano khỏe mạnh

• Có Thể 4, 2024

Armetale Rau Griller là hoàn hảo để nấu những món ngon này Peppers Poblano khỏe mạnh. Mặc dù chúng có thể được nướng trong lò nếu không có Rau nướng, nhưng phiên bản lò sẽ thiếu hương vị khói từ vỉ nướng. Món ăn này là một bữa ăn Mexico ngon trong một; ớt có thể được lắp ráp phía trước, và vì nó làm 8, một nửa có thể được đông lạnh cho một ngày khác.

Phần nhân có chứa thịt lợn băm nhỏ từ Mô-đun thịt lợn băm cơ bản, nhưng bạn có thể thay thế thịt gà, thịt bò, thịt lợn hoặc thậm chí bỏ thịt hoàn toàn cho phiên bản chay. Quinoa được coi là một "siêu lọc", và nó không chỉ rất tốt cho bạn, nó còn dễ nấu và ngon.

Không ai có thể đoán rằng những quả ớt này tốt cho bạn vì chúng ngon cũng như bổ dưỡng.


8 phần ăn


8 quả ớt poblano lớn

1 10 oz. cà chua và ớt xanh, chẳng hạn như Rotel
3 muỗng canh cà chua
1 15 oz. có thể đậu đen, để ráo nước và rửa sạch
1 cốc ngô đông lạnh
1 muỗng canh bột ớt
2 chén Quinoa nấu chín
1 chén phô mai cheddar nghiền
2 chén Thịt lợn băm nhỏ từ Mô-đun Thịt lợn Cơ bản

1 chén salsa vừa, để phục vụ

1. Rửa sạch ớt, tạo một khe nhỏ ở giữa mỗi hạt, và làm sạch phần vỏ và hạt.


2. Trộn các thành phần làm đầy và chia giữa các quả ớt (mỗi loại khoảng 1 cốc).


3. Đặt bốn trong số các quả ớt trên một tấm nướng, đậy nắp và đóng băng cho một ngày khác.


4. Xịt Armetale Rau Griller bằng bình xịt chống dính.


5. Đặt bốn quả ớt còn lại vào giữa các lưới trên Armetale Rau Grill.


6. Làm nóng vỉ nướng để thiết lập cao nhất.


7. Khi nóng, vặn xuống mức trung bình và đặt Armetale Griller (với ớt) trên lửa; Đóng nắp và để ớt nấu trong 40-50 phút hoặc cho đến khi ớt mềm.


8. Loại bỏ da cháy, nếu có, từ ớt trước khi đặt lên đĩa phục vụ.


9. Thìa một ít salsa trên mỗi hạt tiêu nhồi.


10. Phục vụ với salsa còn lại.


Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 399 Calo từ chất béo 119
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 30% Protein 25% Carb. 45%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 13 g
Chất béo bão hòa 5 g
Cholesterol 57 mg
Natri 614 mg
Tổng lượng carbohydrate 45 g
Chất xơ 4 g
Đường 0 g
Protein 25 g

Vitamin A 168% Vitamin C 287% Canxi 0% Sắt 14%



Công thức cho Poblano nhồi bông lành mạnh, nấu ăn nhanh, máy nướng rau armetale, công thức ớt poblano nhồi lành mạnh, công thức mexican, công thức mexican nướng, công thức quinoa, công thức món ăn lành mạnh, công thức nấu ăn mexican lành mạnh