Công thức nấu ăn chậm Enchilada soong

• Có Thể 19, 2024

Có một quảng cáo phổ biến trên truyền hình đặt câu hỏi, đó là gì trong ví của bạn? Thật không may, đối với hầu hết chúng ta, câu trả lời là, Không nhiều! Câu hỏi chúng ta nên đặt ra là, Cái gì mà trong tủ đông của bạn? và, nếu có các mô-đun, câu trả lời là, Plenty! Các mô-đun là tuyệt vời về ngân sách và tất nhiên là thời gian tuyệt vời. Khái niệm mô-đun là một thành phần chính như thịt gà, thịt bò, gà tây, v.v ... được chuẩn bị với số lượng lớn theo cách mà nó có thể được thêm vào hàng tá công thức nấu ăn trong thời điểm này để nhanh chóng, bổ dưỡng, và bữa ăn ngon Vì hầu hết các mô-đun trên trang web này don don đều chứa chất bảo quản hoặc thực phẩm chế biến, chúng tốt hơn cho bạn rất nhiều, và phần thưởng là chúng có hương vị tuyệt vời.

Công thức sau đây cho Nồi nấu chậm Enchilada soong sử dụng hết đậu còn lại (hoặc đóng hộp nếu không có thức ăn thừa), một túi ngô chip, salsa đóng chai (hoặc tươi nếu bạn có) và ớt xanh đóng hộp. Nó có thể được đặt cùng nhau trong vài phút và nấu trong nồi nấu chậm trong khi đầu bếp đang làm việc hoặc chỉ bận rộn làm những việc khác. Để hoàn thành bữa ăn, một món salad xà lách vụn với một vài lát bơ, cà chua tươi từ vườn và một vinaigrette làm cho một bữa ăn cân bằng tuyệt vời với thời gian tối thiểu và thuận tay.

Mặc dù công thức dưới đây yêu cầu thịt gà từ Mô-đun gà luộc, nhưng nó cũng tốt không kém với: Mô-đun vú Thổ Nhĩ Kỳ ,: Mô-đun trộn thịt Mexico, hoặc Mô-đun thịt bò xay. Công thức này cũng có thể được thực hiện với các loại bánh tortilla còn sót lại - đơn giản, có hương vị nacho, v.v. - đang ngồi trong tủ bị ôi thiu.

12 phần ăn

3 chén đậu nghiền, (hoặc 2 lon 15 ounce, pha loãng với một ít nước)
4 ức gà luộc từ mô đun gà luộc, thái hạt lựu
1 4 oz. ớt xanh thái hạt lựu
1 9 oz. gói phô mai ớt Fritos, hoặc tương đương với bánh tortilla có hương vị hoặc không có hương vị
3 ly salsa vừa
3 chén phô mai cheddar nghiền

Trang trí:
Kem chua
Hành lá xắt nhỏ
Xà lách vụn
Bơ thái lát

1. Rải 1/2 hạt đậu lên đáy nồi nấu chậm 4-5 lít.


2. Rắc một nửa con gà thái hạt lựu lên đậu, rồi một nửa quả ớt xanh (với chất lỏng nếu có).


3. Nghiền nát Fritos và phết một nửa lên trên cùng của ớt xanh, đổ 1 1/2 chén salsa lên trên khoai tây chiên, sau đó phủ lên trên 11/2 / chén phô mai.


4. Rải một nửa số đậu còn lại lên phô mai, sau đó là gà, ớt, khoai tây chiên và salsa còn lại.


5. Top với phô mai còn lại.


6. Đặt nồi nấu chậm ở mức thấp và nấu 4 - 6 giờ.


7. Ăn với kem chua, hành lá xắt nhỏ, rau diếp cắt nhỏ và bơ thái lát.

Ghi chú: Điều này làm cho một món ăn brunch tuyệt vời; đầu mỗi phục vụ với một vài quả trứng rán.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 439 Calo từ chất béo 215
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 49% Protein 25% Carb. 27%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 24 g
Chất béo bão hòa 9 g
Cholesterol 68 mg
Natri 912 mg
Tổng lượng carbohydrate 29 g
Chất xơ 3 g
Đường 1 g
Protein 27 g

Vitamin A 17% Vitamin C 22% Canxi 0% Sắt 18%

Video HướNg DẫN: 25 HACK BẾP TUYỆT VỜI SẼ LÀM CHO BẠN NÓI WOW (Có Thể 2024).