Lời khuyên khi mua máy chạy bộ

• Có Thể 21, 2024

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất.

Nếu bạn có một máy chạy bộ thì bạn có thể

Quên những lời bào chữa này đi

Thời tiết là quá lạnh, quá nóng, quá gió, quá tuyết.
Vỉa hè / vỉa hè là quá băng giá, trơn trượt, quá nóng hoặc quá bận rộn.

Nó quá nguy hiểm
Tôi bị dị ứng phấn hoa

tôi quá già rồi
Quá muộn / sớm để ra ngoài
Tôi cần xem tập mới nhất của ...

Tôi quá béo và không phù hợp
Đây không phải là một cái cớ - ​​bạn cần chăm sóc cơ thể của mình - sau tất cả, đó là người duy nhất bạn có!

Tuy nhiên nếu bạn thừa cân / béo phì thì hãy nói chuyện với bác sĩ / chuyên gia y tế trước khi bắt đầu đi bộ trên máy chạy bộ.


Mua máy chạy bộ

Don Tiết đi vào một cửa hàng thiết bị thể dục và được nhân viên bán hàng giám sát - hãy xem xét kỹ và đặt câu hỏi dưới đây và nếu có thể - hãy thử một vài lần trước khi mua. Mang theo giày dép bạn sẽ sử dụng ở nhà.

Đi đến trung tâm mua sắm hoặc trung tâm mua sắm và có một đi. Bạn luôn có thể về nhà và tìm thấy một cái rẻ hơn trên internet.


Lời khuyên về những gì cần tìm khi mua máy chạy bộ


Trọng lượng của người có thể sử dụng máy này?

Nếu bạn rất thừa cân / béo phì thì hãy kiểm tra giới hạn cân nặng của máy chạy bộ
Có phải là 300, 350, 400, 450 bảng không? Các máy móc khác nhau vì vậy nó là giá trị đặt câu hỏi.



Kích thước toàn bộ máy chạy bộ

Trước khi bạn truy cập internet hoặc ra trung tâm thương mại, hãy đo không gian nơi bạn nghĩ rằng máy chạy bộ của bạn sẽ được giữ lại.

Nếu bạn muốn có nó trong một phòng dự phòng - có ổ cắm tivi, ổ cắm điện thoại không?
Nó có thể được đặt gần cửa sổ và gương không? (Gương rất tốt để kiểm tra tư thế của bạn)
Có chỗ cho bạn vung tay không?
Có thể có một fan hâm mộ gần đó để giữ cho bạn mát mẻ?
Có một ổ cắm điện gần đó?
Bạn có cần một máy gấp?


Thắt lưng

Đây là một chút bạn đi bộ. Vì mọi người đều có những bước tiến dài khác nhau, hãy kiểm tra xem nó có phù hợp với bạn không. Bạn càng cao thì bạn càng cần thắt lưng dài.
Cũng kiểm tra chiều rộng vì tôi nghĩ rằng hầu hết mọi người cần ít nhất 20 inch.
Độ dày của đai - đai càng mỏng thì nó sẽ càng nhanh mòn, vì vậy hãy mua 2ply nếu bạn có đủ khả năng.


Phản hồi điện tử

Này cho quý vị đối với số dặm bạn đã bước vào số phút, lượng calo bạn đã đốt cháy.
Một tính năng hữu ích là có thể tăng cân và tuổi của bạn
Một số máy đếm ngược số phút bạn còn lại trong kế hoạch đi bộ.
Nó có dễ sử dụng máy đo nhịp tim không?


Kiểm soát tốc độ

Bạn cần đảm bảo rằng máy chạy bộ của bạn có các chương trình rất không phù hợp - khoảng nửa giờ cho một dặm và các chương trình sẽ đưa bạn đến mức độ thể dục cao hơn.

Không bao giờ bị cám dỗ để bắt đầu ở cấp độ quá cao, bạn sẽ chỉ cảm thấy chán nản và nản lòng - hãy đặt cho mình những mục tiêu thực tế.


Xử lý

Khi bạn đang đi bộ bên ngoài, bạn không giữ bất cứ điều gì. Bạn sẽ mất nhiều calo hơn bằng cách không giữ.
Tuy nhiên, tay cầm rất tốt để giữ khi bạn mới bắt đầu hoặc nếu bạn gặp vấn đề về cân bằng.
Đây là một trong những lý do bạn cần dùng thử máy chạy bộ
Tay cầm có cảm thấy thoải mái không?
Bạn có thể dễ dàng tiếp cận người giữ đồ uống vv?


Hấp thụ sốc

Giảm xóc có thể được cung cấp bởi giảm xóc dưới boong hoặc bằng đai dày. Tuy nhiên, giảm hấp thụ sốc có thể có nghĩa là tăng giá - vì vậy một lý do khác để thử trước khi bạn mua!


Nghiêng

Hoặc đi lên đồi - nhiều máy chạy bộ có cơ sở để thay đổi độ nghiêng của boong. Bạn có muốn hoặc cần một lượng lớn?
Làm thế nào để bạn điều chỉnh độ nghiêng này - nó có dễ thực hiện không?


Sự bảo đảm

Nếu bạn đang mua máy chạy bộ hãy kiểm tra thời gian bảo hành.
Là sáu tháng, một năm, hai năm hay ba năm?
Nếu bạn được bảo hành trọn đời - hãy kiểm tra - và nhận bằng văn bản.


Sức ngựa

Xem ra kích thước của sức mạnh con ngựa hoặc đánh giá nhiệm vụ
Đối với người đi bộ, tốt nhất là đi máy chạy bộ từ 2 đến 3 mã lực. Công suất càng cao thì động cơ sẽ càng kéo dài vì vậy nếu bạn quá béo thì sẽ phải trả ít nhất 3 mã lực.


Nghỉ ngơi và giữ đồ uống

Một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ cần là một chai nước và có một hoặc hai người giữ là thực sự cần thiết. Nó cũng tốt để có một nơi để khăn giấy và nếu bạn muốn đọc khi đi bộ thì hãy xem xét máy chạy bộ với một cuốn sách.


Giá bán

Có máy chạy bộ cho tất cả các ngân sách - Tôi muốn khuyên bạn nên có được thứ tốt nhất bạn có thể chi trả trong khung giá của mình.
Đừng bị cám dỗ bởi giá giảm, trừ khi máy làm tất cả những điều bạn muốn!

Tận hưởng đi bộ của bạn!

Video HướNg DẫN: Tôi đã chạy bộ mỗi ngày trong một tháng, hãy xem điều gì xảy ra với cơ thể của tôi (Có Thể 2024).