Mẹo để biến sự cô đơn thành sự phổ biến

• Có Thể 6, 2024

Bạn có cảm thấy như bánh xe thứ ba không được chào đón trong một cuộc trò chuyện hoạt hình giữa hai người bạn không? Bạn có nhận thấy mình bị trục xuất đến cô đơn, bị loại ra khỏi phe nhóm? Có phải đi đến một bữa tiệc hay sự kiện mà bạn không biết có ai khiến bạn sợ hãi không? Nguyên nhân sâu xa cho sự căng thẳng xã hội này là sự nghi ngờ bản thân, nói cách khác là sự thiếu tự tin. Và ngay cả khi bạn tình cờ trở thành ong chúa hay Giám đốc điều hành của một công ty lớn, một người gây căng thẳng, thất bại hoặc thất bại đáng kể có thể khiến bạn mất tự tin và do đó, tình trạng của bạn.

Những người cô đơn không cần nhóm hỗ trợ với những người cô đơn khác, hoặc được bảo đi ra ngoài và hòa nhập. Họ cần trau dồi lòng tự trọng, tạo ra nhận thức bản thân tích cực hơn trong mối quan hệ với người khác. Nếu bạn cô đơn, hãy kết nối lại với chính mình - tận hưởng công ty của riêng bạn. Tạo sự hiện diện sẽ thu hút người khác về phía bạn.

Các tình huống điển hình khiến bạn cảm thấy nghi ngờ bản thân:

• Một người bạn hủy bỏ kế hoạch với bạn mà không đưa ra lý do
  
• Một người bạn đang ăn trưa với cái nhìn vào đồng hồ của người đó
  
• Bạn đã không được mời đến một bữa tiệc hàng xóm
  
• Không ai khen trang phục mới hay cắt tóc của bạn
  
• Trong một sự khác biệt về quan điểm, bạn không muốn thể hiện bản thân
  
• Ưu tiên hàng đầu của bạn là được coi là một người tốt bởi tất cả mọi người
  
• Khi bạn bị chỉ trích, cơ thể sẽ cảnh báo bạn với những cơn đau nhức khác nhau như đau bụng hoặc có mùi vị khó chịu trong miệng
  
• Bạn có thể có một ngày tuyệt vời, nhưng một điều sai lầm chiếm sự chú ý của bạn

10 lời khuyên dễ dàng để phổ biến:

1. Hành động như thể và bạn sẽ sớm đóng vai trò của một kết nối tự tin. Mang một phụ kiện tuyệt vời, tăng cường tập luyện hoặc nhắc nhở bản thân về một chiến thắng trước đó; nhớ tất cả thế giới là một sân khấu
   
2. Di chuyển vai của bạn trở lại và xuống vì tư thế ảnh hưởng đến nhận thức. Điều này sẽ tạo ra một liên kết cột sống tốt, giải phóng căng thẳng và mở lòng với người khác. Điều gì có thể tốt hơn những tên lửa đẩy tự tin để có một cuộc họp thành công của tâm trí?
   
3. Điều chỉnh người khác, giao tiếp bằng mắt và mỉm cười tán thưởng. Nếu bạn muốn người khác quan tâm đến bạn, bạn phải thể hiện sự quan tâm đến họ.
   
4. Cổ vũ cho tâm trạng tích cực để không trở thành một Debbie Downer. Thay vì suy nghĩ, thì tôi không muốn ở đây, hãy tưởng tượng bạn sẽ có bao nhiêu niềm vui.
   
5. Tu luyện một điều gì đó đặc biệt về bản thân - đưa ra những rung cảm tích cực như đưa ra những tuyên bố tích cực đơn giản như một lời chào nồng nhiệt hoặc chúc ai đó một ngày tuyệt vời. Những người khác sẽ chú ý, Bạn có năng lượng tốt như vậy.
   
6. Nếu bạn muốn hoặc cần lời khen để cảm thấy tốt hơn, hãy khen người khác - thực sự. Để thu hút tình yêu, trở nên yêu thương hơn.
   
7. Trở thành một người lắng nghe tuyệt vời, và bạn sẽ được mô tả như một nhà đàm thoại tuyệt vời.
   
8. Chuẩn bị một giai thoại dí dỏm hoặc một vài nhận xét hài hước để sử dụng làm máy phá băng trong các tình huống mới. Diễn tập tạo cảm giác quen thuộc.
   
9. Nếu bạn tình cờ bị từ chối, hãy tiếp tục. Mọi người không thích phải thích bạn. Và sự thật, bạn cũng không giống như mọi người.
   
10. Đặt câu hỏi là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng don Patrick trở thành một người thẩm vấn. Chia sẻ một vài chi tiết từ cuộc sống của bạn.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người (Có Thể 2024).