Rau thay thế gia đình bạn sẽ yêu

• Có Thể 8, 2024

Có thể khó để cho con bạn ăn lượng rau khuyến nghị hàng ngày. Tôi thừa nhận rằng đôi khi tôi dùng đến trò lừa gạt trẻ con của tôi để ăn chúng. Sau khi họ nhận xét về bữa ăn ngon như thế nào, tôi cho họ biết nó chủ yếu được làm từ rau. Cuối cùng, họ bắt đầu thấy rau là ngon, thay vì một loại thực phẩm nên tránh.

Spaghetti bí

Khi tôi đến thăm mẹ tôi ở Florida một năm, bà đã làm cho chúng tôi mì spaghetti mà không sử dụng mì ống. Thay vì mì spaghetti, cô nấu một món mì spaghetti. Spaghetti squash là một loại rau thú vị bởi vì sau khi nó cắn, bạn có thể sử dụng nĩa của mình để kéo lại những sợi bí nhỏ trông giống như mì spaghetti. Đơn giản, đặt một đống mì spaghetti spash vào đĩa của con bạn và phủ chúng với nước sốt mì ống yêu thích của bé. Họ thậm chí sẽ không biết sự khác biệt. Ăn kèm với salad và một miếng bánh mì tỏi tự làm.

súp lơ trắng

Con gái lớn của tôi thích cơm trắng. Tôi không nghĩ gạo trắng mang lại nhiều dinh dưỡng, vì vậy tôi quyết định tìm kiếm một loại gạo thay thế. Tôi thấy súp lơ là câu trả lời cho những lời cầu nguyện của tôi. Tất cả bạn phải làm là đặt súp lơ của bạn vào một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nó bắt đầu trông giống như những miếng cơm trắng nhỏ. Tôi xào một ít tỏi và hành tây trong một ít dầu dừa, và sau đó tôi thêm vào súp lơ. Bạn có thể phục vụ nó như thế, nhưng tôi cũng thích ném vào một số hạt đậu đông lạnh để có biện pháp tốt. Tôi nghĩ rằng lần tới tôi sẽ băm nhỏ bắp cải và thêm nó vào. Đừng ngại thử các biến thể khác nhau của món ăn này để phù hợp với vị giác của gia đình bạn.

Thịt viên rau

Tôi không tự làm thịt viên ra khỏi rau, mà thay vào đó tôi truyền cho chúng những món rau ngon. Cách này hiệu quả hơn nhiều so với làm thịt viên với trứng và vụn bánh mì, và nó tốt hơn cho bạn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng thịt bò ăn cỏ hữu cơ làm cơ sở của bạn. Một lựa chọn khác là sử dụng gà tây hoặc gà miễn phí. Sau đó đặt một ít rau bina, tỏi, hành tây và táo vào bộ xử lý thực phẩm của bạn. Sau khi rau (và táo) được thái nhỏ, trộn chúng với thịt bò của bạn. Nướng ở 350 độ trong tổng cộng 30 phút. Con bạn sẽ ăn những viên thịt mà không cần đến nước sốt!

Video HướNg DẫN: 34 MẸO VẶT CẦN PHẢI BIẾT CHO KHU VƯỜN CỦA BẠN (Có Thể 2024).