Buttercup Squash Công thức lò vi sóng

• Có Thể 6, 2024

Một quả bí đao bơ giống như một quả bí đao - có kích cỡ bằng quả dưa đỏ, với quả cam ngọt. Thật dễ dàng để múc ra lò vi sóng, và thưởng thức chỉ trong 10 phút!



Lưu ý rằng đây KHÔNG phải là bí ngô bơ !! Butternut squash dài và màu vàng. Squash ButterCUP ngắn, xanh và tròn. Chúng trông giống như quả trứng cá.

Công thức này siêu dễ và rất ngon.

1 quả bí đao
1 muỗng canh bơ
2 muỗng canh đường xi-rô không đường
Quế

Cắt bí ngô làm đôi. Điểm số bên trong của mỗi nửa để nó hấp thụ chất lỏng tốt. Làm tan chảy bơ, và đặt 1/2 muỗng canh vào mỗi nửa quả bí ngô. Thêm 1 muỗng canh xi-rô cây không đường vào mỗi quả bí và trộn đều. Rắc quế.

Lò vi sóng phủ khoảng 7 phút trên cao. Mỗi lò vi sóng rất khác nhau, thật khó để nói chính xác thời gian sử dụng của bạn là bao lâu - ví dụ, lò vi sóng của chúng tôi có vẻ siêu mạnh nên chúng tôi đã thực hiện 6 phút với 70% và sau đó thêm một phút nữa. Lò vi sóng trước đây của chúng tôi mất gấp đôi thời gian để nấu những thứ tương tự. Chìa khóa ở đây là bạn muốn bí đao được mềm và mềm. Đi trong 7 phút, và xem cách bạn làm. Bạn luôn có thể nấu nó lâu hơn để làm mềm nó lên.

Khi bạn đã đặt xong, rắc thêm một ít quế lên trên. Tôi thích ăn các miếng như vậy, nhúng chúng vào xi-rô và sau đó có một số "tươi và không có xi-rô" ở cuối. Ngay cả bí đao cơ bản, tự nhiên cũng RẤT ngọt và ngon. Bạn trai của tôi nghiền nát tất cả của mình với nhau trong "cốc" đầu tiên để có được tất cả trộn lẫn vào nhau và sau đó ăn nó như thế.



Tất nhiên là có sự thay thế lò nướng, nếu bạn không muốn sử dụng lò vi sóng. Công thức bí đao của chúng tôi cho phép bạn sử dụng lò nướng - bạn chỉ cần đợi khoảng một giờ trước khi nó sẵn sàng.

Ngoài ra, lưu ý rằng bạn có thể thêm đường nâu Splenda, nhưng điều này nhiều hơn gấp đôi số lượng carb! Nếu bạn sử dụng đường nâu THỰC SỰ, nó sẽ tăng gấp bốn lần! Với công thức này, chỉ khoảng 9g carbs và bạn đang nhận được 200% Vitamin A và 35% Vitamin C. Ngon và giàu chất dinh dưỡng!

Sau đó, bạn có thể sử dụng vỏ (vỏ) trong Công thức nấu súp gà và bí đao

Từ Mary Plummer:
Tôi vừa đọc công thức Squash Buttercup của bạn và nghĩ rằng bạn có thể muốn thử của tôi. Nếu Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip có sẵn trong khu vực của bạn, hãy thử trộn 1-2T của nó với Squash Buttercup nghiền và thêm một chút muối. Tôi đâm sau đó nuke quả bí trong 15 phút. Tôi sử dụng máy xay sinh tố của mình để nghiền nó, thêm nước chấm và muối, và nó chảy ra như bánh pudding. Tôi yêu nó nóng như một bên, HOẶC lạnh như một món tráng miệng. (Tôi cũng sẽ thử nó với xi-rô SF Maple.)

Bí quyết lò vi sóng Low Carb Cuốn sách nấu ăn này chứa các mẹo, danh sách mua sắm và các công thức nấu ăn ngon để ăn theo cách lành mạnh hơn. Mỗi công thức chỉ cần một lò vi sóng và một vài phút thời gian của bạn. Đầu tư vào một lối sống lành mạnh hơn cho bạn và gia đình của bạn! Bí quyết lò vi sóng Low Carb - Chi tiết đầy đủ

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Delicious – Emily’s Road Trip: The Movie (Subtitles) (Có Thể 2024).