Thuốc không dung nạp thực phẩm

• Tháng Tư 29, 2024

Không dung nạp thực phẩm là do ruột không có khả năng tiêu hóa một số loại thực phẩm thông thường. Nhiều carbohydrate đòi hỏi các enzyme cụ thể để được tiêu hóa. Những người thiếu các enzyme này bị đau bụng, đầy hơi, đầy hơi, ợ hơi và các triệu chứng tiêu hóa khác khi ăn thực phẩm có đường sữa, đường fructose, tinh bột kháng, chất xơ và rượu đường.

Dưới đây là một số cách đơn giản để cố gắng cải thiện tiêu hóa của bạn về những thực phẩm có vấn đề này.

Số 1: Hãy chắc chắn rằng bạn có nhiều vi khuẩn tốt trong ruột. Uống kefir không có đường sữa, ăn sữa chua không đường và bổ sung men vi sinh.

Số 2: Những người không dung nạp thực phẩm thường có axit dạ dày thấp. Bổ sung Betaine HCL-Pepsin (Hydrochloric Acid) để điều chỉnh axit dạ dày thấp. Ức chế vi khuẩn xấu là một trong những vai trò chính của axit dạ dày.

Số 3: KHÔNG dùng thuốc kháng axit. Họ ức chế axit dạ dày.

Số 4: Cách kiểm tra axit dạ dày thấp:
Những điều đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước với 1/4 muỗng cà phê. baking soda trộn vào. Thời gian cần bao lâu cho đến khi bạn ợ. Lặp lại trong bốn ngày liên tiếp để có được một mô hình.
Burp trong vòng hai phút: axit đầy đủ.
Dài hơn hai phút: axit dạ dày thấp.
Burp ngay lập tức: axit dạ dày cao.

Số 5: Tăng axit dạ dày của bạn bằng cách uống nước chanh ngay trước bữa ăn hoặc uống 1-2 T. giấm táo được lọc nhẹ trong nước.

Số 6: Cố gắng tránh uống quá nhiều chất lỏng trong bữa ăn vì nó làm loãng axit dạ dày.

Số 7: Ăn thức ăn nhẹ nhất đến nặng nhất trên đĩa của bạn. Điều này có nghĩa là rau đầu tiên, carbs tiếp theo, cuối cùng là protein và chất béo.

Số 8: Uống trà bồ công anh. Nó kích thích tiêu hóa của bạn.

Số 9: Hãy thử thuốc tiêu hóa. Uống 30-45 giọt ba lần một ngày trong một ít nước khi bụng đói. Thuốc đắng giúp tăng tốc độ tiêu hóa bằng cách tăng tiết gan, tuyến tụy, dạ dày và ruột non.

Số 10: Để giảm đầy hơi, hãy uống chanh và trà gừng. Pha trà của riêng bạn bằng cách trộn nước nóng, nước chanh và gừng sống.

Số 11: Nhai kỹ thức ăn của bạn, ít nhất 20 lần mỗi lần cắn hoặc cho đến khi thức ăn giống như bột nhão.

Số 12: Giảm tiêu thụ thực phẩm vi phạm có thể bao gồm sữa; đường tìm thấy trong ngũ cốc, bánh quy, bánh ngọt, mì ống; một số loại trái cây có đường cao hơn; ngũ cốc, các loại đậu, hành tây.

Video HướNg DẫN: 10 điều cần biết về bệnh không dung nạp lactose (Tháng Tư 2024).