Low Carb Chili Recipe

• Có Thể 4, 2024

Tìm kiếm một món ớt để giữ ấm và đầy đủ? Điều này là hoàn hảo để mang đến bữa tối may mắn đó hoặc chỉ thưởng thức một mình.

1 lb thịt bò xay
1/2 chén hành tây xắt nhỏ
1/4 chén tỏi băm nhuyễn
1/4 chén ớt xanh xắt nhỏ
5 muỗng canh cà chua
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường
3/4 muỗng cà phê bột ớt
1/2 muỗng cà phê thì là
1/8 muỗng cà phê
1 gói Splenda

Brown thịt bò với hành tây và tỏi. Trộn trong ớt. Làm nước sốt từ bột cà chua, bột ca cao, bột ớt, thì là, cayenne và Splenda. Trộn này vào. Nấu 15 phút, nhiều hơn nếu có thể để trưởng thành các hương vị.

Khẩu phần: 3
Carbs mỗi khẩu phần: 4g

Lưu ý rằng hành tây là carb cao (7,5g / 0,55 cốc) để bạn có thể giảm số lượng đó xuống nếu bạn muốn. Những thứ khác bao gồm nếu bạn muốn là:
2 quả cà chua mận, xắt nhỏ (4g)
1/2 chén nấm (1g)
Zucchini 1/2 chén (3,3g)
1 muỗng canh rượu vang đỏ (thêm hương vị)

Bạn có thể thưởng thức đồng bằng ớt, hoặc rắc phô mai bào lên trên nó, hoặc đặt một miếng kem chua lên trên nó. Nó cũng tốt cuộn lên như một burrito trong một tortilla low carb! Trộn và kết hợp, và xem những kết hợp nào bạn thích nhất.


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Low Carb CHILI COOK-OFF - The BEST Keto Chili Recipe! (Có Thể 2024).