Không có cảm hứng? Không vấn đề gì

• Có Thể 6, 2024

Một số ngày khi tôi thức dậy, tôi cảm thấy như Bridget Franklin, một nhân vật hư cấu mà tôi đã tạo ra trong cuốn tiểu thuyết đầu tiên của mình Một lần nữa. Giống như Bridget Hồi I xông vào lửa lửa và không có nhiệm vụ nào có vẻ quá nản chí hay nhàm chán. Tôi vượt qua hai mươi điều trong Danh sách những việc cần làm của mình dường như không có bất kỳ nỗ lực nào. Và ôi thật là một cảm giác!

Sau đó, có những ngày khác khi tôi không muốn làm điều gì đó. Khi tâm trạng thất thường này xảy ra, tôi có một số hệ thống tôi sử dụng để vượt qua các nhiệm vụ cần thiết. Đầu tiên, tôi dậy sớm vào buổi sáng và bắt đầu những công việc đáng sợ ngay lập tức trong khi phát nhạc yêu thích của tôi trong nền. Bây giờ nếu nhiệm vụ là thứ tôi có thể thực hiện trong một ngày khác, tôi sẽ chuyển nó về phía trước trong lịch trình của mình.

Ngoài ra những gì tôi làm là liên kết các nhiệm vụ tẻ nhạt với một cái gì đó dễ chịu hơn. Ví dụ, có cuốn sách cộng đồng hai tháng một lần mà cuốn sách xuất bản ngay tại Brooklyn mà tôi thích đọc. Thay vì nằm dài trên giường và tận hưởng nó như trước đây, giờ tôi chỉ đọc nó khi tôi đi giặt đồ vào những ngày mà tôi không thích làm việc đó. Đây là một mánh khóe tôi sử dụng để giặt đồ chỉ là phân loại, đo lường và gấp lại nữa. Nó có cơ hội để bắt kịp những sự kiện trong khu phố.

Vẫn có những lúc tôi phải hoàn thành một điều gì đó khi tôi ở trong tâm trạng tồi tệ, và tôi có thể bỏ nó hoặc chơi các trò chơi liên kết tâm lý của mình để vượt qua nó. Bạn biết những gì tôi làm sau đó? Tôi chỉ làm điều đó. Vì các quảng cáo của Nike đã thúc giục chúng tôi làm trong nhiều năm. Đây là một sự thật khác về tự giúp đỡ, lời khuyên tốt có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu, ngay cả trên bảng quảng cáo.

Trong nhiều tháng tôi đã viết cuốn tiểu thuyết, Một lần nữa và một lần nữa, mà tôi đã đề cập trước đó, tôi chắc chắn có những lúc tôi không cảm thấy muốn viết một trang khác, nhưng dù sao tôi cũng đã làm nó vì việc hoàn thành cuốn sách quan trọng hơn tâm trạng thay đổi của tôi.

Một thuật ngữ mang tính kỹ thuật cao hơn cho nhóm Just Do It, đó là hành động tích cực phân tích, một khái niệm Richard Koch nhấn mạnh trong cuốn sách Sống theo cách 80/20: Làm việc ít hơn, ít lo lắng hơn, thành công hơn, tận hưởng nhiều hơn. Hành động tích cực phân tích có nghĩa là ngay cả khi bạn cảm thấy thối rữa bên trong, bạn vẫn đảm bảo hành động của mình mang tính xây dựng.

Cầu nguyện là một công cụ khác mà tôi sử dụng để vượt qua những phần khó khăn trong ngày. Theo Tiến sĩ Hamilton Beazley viết trong Không hối hận: Chương trình mười bước để sống trong hiện tại và bỏ lại quá khứ phía sau, Lời cầu nguyện cho phép chúng ta tiếp cận một sức mạnh lớn hơn chính mình để giúp chúng ta làm những gì chúng ta không thể làm trên cơ sở tài nguyên của chúng ta.

Và sau đó, tập thể dục yêu thích của tôi tăng cường tập thể dục. Dan Baker viết trong cuốn Những điều người hạnh phúc biết: Làm thế nào Khoa học mới về Hạnh phúc có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn nói rằng tập thể dục thường có hiệu quả đối với bệnh trầm cảm như thuốc. Theo Tiến sĩ Baker tập thể dục làm tăng sản xuất các kích thích tố như norepinephrine và tăng lưu lượng oxy đến não.

Tóm lại, dưới đây là một vài mẹo để hoàn thành công việc khi cảm hứng được gắn cờ:

* Dậy sớm và thực hiện nhiệm vụ ngay trước khi bất cứ điều gì khác
* Lịch trình cho một ngày khác
* Liên kết nhiệm vụ với một cái gì đó dễ chịu hơn
* Chỉ cần làm điều đó hành động tích cực Parsimonious tích cực.
* Hãy cầu nguyện với sức mạnh cao hơn
* Tập thể dục để nâng cao tâm trạng của bạn

Tất cả chúng ta đều có những ngày tồi tệ mỗi giờ và sau đó. Chìa khóa là trở nên thành thạo trong việc tận dụng tối đa thời gian của chúng ta bất kể điều gì. Mục tiêu của chúng tôi là trở nên không thể ngăn cản khi chúng tôi tiến gần hơn đến ước mơ của mình. Và ngay cả khi một ngày hoàn toàn không có tác dụng, hãy học hỏi từ những gì đã sai và nhớ luôn có ngày mai.

Video HướNg DẫN: Tại sao khi Quan Hệ lại không có Cảm Giác Sướng hay hưng phấn gì? (Có Thể 2024).