Trà không căng thẳng

• Có Thể 16, 2024

Trà không căng thẳng

Tốt cho nhiều người ngày lễ và tất cả những điều đi kèm với kỳ nghỉ lễ gây ra rất nhiều căng thẳng. Quá nhiều thứ đang diễn ra trong mùa này, đến nỗi chúng ta thường quên chăm sóc bản thân.

Chúng tôi tiếp tục chạy vào bản thân mình, và đôi khi kết quả cuối cùng không chỉ là sự mệt mỏi đơn giản mà có thể là bệnh cúm hoàn toàn. Chúng tôi cho phép bản thân đi theo một số cách: chúng tôi quên ăn đúng cách và chúng tôi đã giành được giấc ngủ đủ, và đôi khi sẽ bất cẩn khi tiếp xúc với vi trùng xung quanh chúng tôi (quên rửa tay).

Bất kỳ người uống trà thường xuyên đều biết những lợi ích làm dịu cho một tách trà. Trà thường là một thức uống dung nạp tốt bởi hầu hết mọi người. Mặc dù lợi ích của các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại trà được ghi nhận rất rõ ràng, nhưng không có nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên chỉ trà và căng thẳng. Một số ít đã được thực hiện trên đàn ông ở London và một số ít với động vật, trong khi họ cho thấy lời hứa tuyệt vời để trích dẫn trà (rau xanh, đen và thảo mộc) vì hiện tại không phải là thuốc giảm căng thẳng.

Chúng ta biết rằng căng thẳng có thể có một tác động tiêu cực lớn đối với con người, với điều đó đã được nói, chúng ta cũng biết rằng không phải tất cả căng thẳng đều xấu. Stress có thể được mô tả là các lực từ thế giới bên ngoài ảnh hưởng đến một cá nhân. Đó là cách chúng ta tương tác hoặc phản ứng với các lực này có trọng lượng dưới dạng căng thẳng.

Lượng căng thẳng cao không được kiểm soát có thể có tác động lâu dài và có thể gây bất lợi cho chúng ta. Chúng tôi tự đặt mình vào nguy cơ giảm hệ thống miễn dịch, nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường tuýp 2 và Alzheimer.

Vì vậy, làm chậm bản thân khỏi lối sống có nhịp độ cao hoặc chỉ là kỳ nghỉ vội vàng, là một điều tốt. Khi chúng ta buộc bản thân phải chậm lại, chúng ta bắt đầu thay đổi những tình huống căng thẳng cá nhân xung quanh chúng ta. Giảm ngay cả một lượng nhỏ căng thẳng cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Ngồi lại và bật ấm. Nhắm mắt và thở sâu, bạn bắt đầu thư giãn. Khi uống trà cuppa của bạn uống từ từ và thưởng thức hương vị. Hãy dành thời gian, ngay cả khi đó chỉ là thời gian nhỏ nhất cho bản thân, bút chì trong ít nhất hai mươi phút. Bạn sẽ cảm ơn mình sau.

Nghỉ giải lao không căng thẳng là một ý tưởng tuyệt vời. Tất cả các loại trà thực sự là tốt cho cứu trợ. Có những loại trà trên kệ siêu thị đưa ra yêu cầu hoặc thậm chí là yêu cầu y tế; hãy cẩn thận rằng hầu hết những tuyên bố đó sẽ không có cơ sở. Có rất nhiều công ty tuyệt vời sẽ đóng gói túi trà là giảm căng thẳng và họ sẽ được nếm ngon và nhẹ nhàng. Các máy thư giãn chính của người Viking nếu bạn sẽ là một số người thúc đẩy những cảm xúc tốt đẹp khác cũng như gia đình bạc hà tốt cho bụng cũng như thư giãn. Chamomile sẽ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể thúc đẩy giấc ngủ. Tùy thuộc vào bạn để chọn trà phù hợp với bạn.

Trà xanh và đen làm một công việc tuyệt vời để thúc đẩy cứu trợ quá. Nếu sử dụng rất nhiều loại thảo mộc hoặc nếu bạn là một người pha trà, hãy chắc chắn rằng bạn biết về các tính chất của trà.
Hãy nhớ rằng nhiều loại thảo mộc có thể và sẽ ảnh hưởng đến những thứ như một số loại thuốc theo toa hoặc gây ra dị ứng. Vì vậy, một lần nữa tôi sẽ hỏi rằng nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc theo toa, hoặc bị dị ứng, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Vì vậy, khi bạn cảm thấy đầu mình quay cuồng và mọi thứ trở nên quá nhiều, chỉ cần thư giãn với tách trà yêu thích của bạn; và nghỉ ngơi không căng thẳng trà!

Video HướNg DẫN: KBK - 15 loại trà giúp bạn Giảm Căng Thẳng ngủ ngon tới sáng - Sống Khỏe (Có Thể 2024).