Quay trở lại Rễ của bạn trong Thiền

• Có Thể 6, 2024

Lớn lên trong một ngôi nhà Do Thái cải cách, tôi đã sớm biết rằng những vấn đề thực tế đã có tiền lệ hơn những vấn đề tâm linh. Khi tôi hỏi về Chúa và địa ngục, bà tôi luôn nói với tôi, Ai biết? Hãy để ăn tối. Khi tôi lớn lên và rời xa các nghi thức của thời thơ ấu, tôi đã tìm kiếm sự giác ngộ ở một số nơi, yoga là nơi phù hợp với tôi nhất. Khi tôi học thiền, tôi học từ góc độ yoga. Đó là cho đến khi tôi đang ở tuổi trung niên, điều đó xảy ra với tôi để nhìn lại gốc rễ của mình. Tôi chắc chắn rằng tôi không phải là người duy nhất có câu chuyện này.

Và trung thực? Thật xấu hổ khi rất nhiều người trong chúng ta có thể nói điều tương tự. Không phải di truyền là định mệnh, mà là một thực hành thiền kết nối chúng ta với di sản của chúng ta chỉ có thể giúp chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với chính mình. Nếu yoga thực sự có nghĩa là liên minh của người Viking, thì chúng ta có nên cố gắng kết nối với gốc rễ của mình cũng như cố gắng chạm vào ngón chân của chúng ta trong Thường vụ Chuyển tiếp uốn cong?

Điều này không có nghĩa là phải quay trở lại nhà thờ, đền thờ hoặc nhà thờ Hồi giáo nếu chúng ta không cảm thấy như vậy. Nếu chúng ta coi mình là tâm linh hơn là tôn giáo, chúng ta có thể tự do cầu nguyện và thiền định theo bất cứ cách nào cảm thấy đúng. Tuy nhiên, có một điểm cân bằng giữa chấp nhận mù và từ chối hoàn toàn, và nó có thể giữ em bé ngay cả khi vứt nước tắm (để sử dụng một câu nói truyền thống.)

Có một lời cầu nguyện đặc biệt của người Do Thái tập trung vào lòng biết ơn. Nó truyền thống nói để đánh dấu ngày lễ và những dịp vui vẻ; theo suy nghĩ của tôi, điều đó có nghĩa là những ngày kết thúc trong một trò chơi Yiêu. Tôi muốn mỗi khoảnh khắc của cuộc đời tôi chạm đến thiêng liêng, và tinh thần của tôi phải biết ơn tất cả mọi thứ. Vì vậy, tôi thích sử dụng lời cầu nguyện này như một trong những cá nhân của tôi thần chú, sử dụng nó để bắt đầu mỗi thiền. Đôi khi, khi tôi nói lời cầu nguyện này, tôi hình dung ra mẹ và bà của tôi, và mẹ và bà của họ, và cứ thế, quay ngược thời gian, một dòng DNA nhất quán. Đây là một cách mà tôi, với tư cách là một người Do Thái không thực hành, có thể tôn vinh cội nguồn của tôi.

Hãy suy nghĩ về cách mà bạn đã được đưa lên. Có điều gì - bất kỳ lời cầu nguyện, bất kỳ thực hành, bất kỳ ngày lễ - mang lại cho bạn niềm vui khi còn nhỏ không? Có thể kết hợp một số điều đó vào thiền hôm nay không? Có một truyền thống văn hóa kết nối bạn với tổ tiên của bạn? Điều này có thể có nghĩa là dành thời gian vào Ngày Thánh Patrick để suy ngẫm về cộng đồng người Ireland; nó cũng có thể gợi ý rằng một người lớn lên Công giáo có thể cảm thấy thoải mái khi sử dụng mala khi tụng thần chú vì sự giống nhau của thực hành đó với chuỗi Mân côi.

Di sản bao gồm chủng tộc, bộ lạc, đất nước, tôn giáo; nó cũng bao gồm giới tính và kinh nghiệm. Có lẽ gia đình bạn đã đi biển mỗi cuối tuần; bạn có thể bao gồm một cái gì đó liên quan đến đại dương trong thiền định của bạn? Là phụ nữ, tôi thấy mình bị cuốn hút vào Nữ thần trong thần thoại và khuôn mặt nữ tính của Chúa; điều này có thể đúng với bạn không?

Khi tiếp theo bạn ngồi thiền, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về bạn là ai về cha mẹ, DNA của bạn và tất cả các khía cạnh khác nhau trong tâm hồn bạn. Làm thế nào bạn có thể mang những điều đó vào những suy tư hàng ngày, thực hành cầu nguyện, đọc sách của bạn hoặc bất cứ điều gì bạn làm thường xuyên để nuôi dưỡng tâm hồn của bạn? Khi bạn nói chuyện với Quyền lực cao hơn của mình, bạn có thể kết hợp một ngôn ngữ tổ tiên - hoặc bạn có cảm thấy kết nối nhiều hơn bằng cách sử dụng các từ trong cuộc sống hàng ngày của bạn?

Không có ai trả lời ở đây. Nếu bạn cam kết làm cho thiền thực sự hiệu quả với bạn, đây là những câu hỏi mà bạn phải tự trả lời. Quyết định cuối cùng của bạn chắc chắn sẽ làm phong phú thêm thực hành thiền định của bạn.

Video HướNg DẫN: Trước 5 chú tiểu Bồng Lai, có một "chú tiểu" làm Trấn Thành cười đau bụng tại Thách thức danh hài (Có Thể 2024).