Kem cá hồi với đậu Hà Lan & Pasta Recipe

• Có Thể 18, 2024

Creamy Salmon & Peas with Pasta là món ăn hoàn hảo cho người nấu ăn vội vàng. Nó thậm chí có thể được chuẩn bị vào một tuần, vì nó thực sự là một trong những bữa ăn có thể được chuẩn bị trong vòng chưa đầy 30 phút (ngay cả khi không có một đội ngũ truyền hình, một đầu bếp sous hoặc hai, và các trợ lý như các đầu bếp truyền hình).

Một khi bạn nhận được nước sôi cho mì ống, có cắt nhỏ; việc nấu ăn thực sự mất khoảng 10 phút, vì vậy, nó đã hoàn thành ngay khi mì ống sẵn sàng. Nếu bạn bị gián đoạn (không giống như các đầu bếp truyền hình), mì ống có thể được giữ ấm đến 30 phút bằng cách xả nó vào một cái chao, đặt lại cái chao vào chảo mà mì ống đã được nấu chín và đậy nắp lại; sẽ có đủ nhiệt từ chảo và mì ống để giữ nhiệt độ trong một thời gian ngắn.

Để tiết kiệm thời gian hơn, hãy mua tỏi và hành đã được cắt nhỏ; cả hai đều có sẵn trong bộ phận sản xuất của hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Nó cũng hữu ích để mua một miếng cá hồi đã được loại bỏ da.

Tất cả những gì bạn cần cho một bữa ăn hoàn chỉnh là một số bánh mì ngon, giòn có thể được chọn tại một tiệm bánh địa phương trên đường đi làm về.

Kem Salmon & Peas với Pasta

6 phần ăn

6 ounce mì ống, chẳng hạn như penne

2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound cá hồi tươi, cắt thành 1 "khối
1 tép tỏi
1/2 chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê cỏ dại thì là
1 muỗng cà phê muối
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3/4 ly whipping cream
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh

• Nấu mì ống trong nước sôi muối cho đến khi al dente; Để ráo nước và giữ ấm.


• Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn.


• Thêm cá hồi, tỏi và hành tây vào chảo.


• Xào cho đến khi cá hồi có màu nâu ở tất cả các mặt và hành tây mềm.


• Rắc cỏ dại, muối và hạt tiêu.


• Thêm kem whipping, và đun sôi, khuấy để phủ lên miếng cá hồi.


• Khuấy trong đậu Hà Lan đông lạnh và tiếp tục nấu 1 phút.


• Thoát nước mì ống tốt.


• Trộn mì ống với hỗn hợp cá hồi và phục vụ ngay lập tức.


Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 393 Calo từ chất béo 216
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 55% Protein 23% Carb. 22%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 24 g
Chất béo bão hòa 9 g
Cholesterol 118 mg
Natri 477 mg
Tổng lượng carbohydrate 21 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 23 g

Vitamin A 15% Vitamin C 9% Canxi 0% Sắt 11%





Video HướNg DẫN: Cách nấu ruốc cá hồi cháo đậu hà lan | Barona | Món ngon cho bé (Có Thể 2024).



Kem cá hồi với công thức Peas & Pasta, nấu ăn nhanh, cá hồi kem với đậu Hà Lan & mì ống, công thức mì ống, công thức hải sản, công thức cá hồi, cá hồi nhanh chóng và dễ dàng, bữa ăn 30 phút, cá hồi và mì ống, công thức mì ống 30 phút, công thức mì ống nhanh chóng và dễ dàng